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第7节 不吸烟的人也需要养肺

在门诊中,经常遇到各种肺病患者提出一个相同的问题:我平时也不抽烟,家里也没有抽烟的人,怎么就得了肺病了呢?很多人认为自己没有抽过烟,根本就不需要养肺,其实这是一个认识上的巨大误区。虽然抽烟确实是肺癌的最重要的诱发原因之一,但是不抽烟的人对于肺部的养护也是必需的。因为在生活中,还有很多引起肺部不适的因素,比如空气污染、装修污染,还有一些职业需要长期接触粉尘,以及在寒冷时不注意保暖,使得肺部受寒等,都会造成肺部的不适甚至引发肺病。

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那么都是什么样的人需要养肺呢?总体来说,所有人都需要!在日常生活中,我们的肺无时无刻不在过滤着空气中的杂质,尤其是现在各地空气质量下降,如 PM2.5对人们呼吸道的影响越来越大。而长时间在尾气、雾霾等环境下呼吸,即使佩戴口罩也无法避免肺部受损伤。正常人 24小时吸入空气约 1万升,而空气中含有各种微生物、过敏原及其他有害物质,雾霾天的空气尤甚。而我们的肺就是在这个环境中不断地工作,怎么可能不需要精心养护呢?

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我们平常呼吸首先会使用到鼻子。鼻子里有纤毛,一些异常物质进去时,人会通过喷嚏将异物打出来。而且气管细胞上面有小得就像麦芒似的纤毛,以一分钟 1000.1500次的速度晃,同时上面有细胞分泌黏液,然后覆盖纤毛表面。当我们吸入了粉尘,就会通过分泌物将其排出来。如果我们一天都在外面参加集会,第二天痰就会变成灰色,这是呼吸系统的运载功能把有害的东西排了出来。 内容来自半壁江

肺泡里有很重要的巨噬细胞,一些有害的细菌、病毒到了肺泡出不来,就会被巨噬细胞吞噬,然后存在肺里。如果一个城市污染比较严重,那么肺到一定年龄就会沉积很多炭尘等。在临床研究中,呼吸科医生经常遇到 50岁以上的人,把肺切开一看,都是黑色的。要知道,肺正常是淡红色,但是在污染的环境时间待太长,炭尘被巨噬细胞吞噬后,日久天长肺就变黑了,尤其是在大城市生活的人更为普遍,所以说每个人都需要养肺。

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得肺病的现代人越来越多,除了环境的问题,还跟“肺主治节”有关系。“治”是调理的意思,“节”即节气,就是二十四节气。在古时候,没有现代的各种精良的仪器,所以人们在感知二十四节气变化时就是依靠肺脏。我们在前面也讲过,肺属“娇藏”,同时也是除了皮肤之外,人体中唯一直接与外界联系的器官,所以肺对外界气候变化的感知能力很强,并能够调节人体适应气候的变化。而现在生活水平高了、物质条件好了,肺脏的调节功能却降低了。相对来说,肺的调节能力降低,一方面,环境的变化超越了人体自身调节功能;另一方面,现代人生活不规律,不能顺应时节变化而调整,经常熬夜、烟酒刺激、不良情绪等,都会使肺功能下降而生病。 内容来自半壁江

在人的一生中,正常人肺功能是慢慢减弱的,所以中老年人对肺部的保养更是必需的,应定期做个肺部功能检查。如果过了半年肺功能降低得比别人快,那么我们作为医生就会建议如果抽烟一定要停止,在这时候有些肺病可通过治疗逆转。早期治疗对于慢性呼吸疾病很重要,就像高血压、慢性病,别等到得了心肌梗死、中风才来治疗。

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李嘉诚的话我很欣赏:人的健康如堤坝保养,当你最初发现有渗漏时,只需很少力量便可堵塞漏洞,但当不加理会要崩堤时才进行补救,即使花费更多人力和物力亦未必能挽回。 banbijiang.com

我也常常这么跟病人说,你别想现在,想想二三十年以后你是什么样子。你别说现在年轻,什么都扛得住,多喝点酒没有关系,第二天就好了,吃多点无所谓,抽烟也无所谓,但是想想二三十年后你会怎么样,是不是还能有一个健康的身体,能够去做自己想做的事情。 ]3 `. u7 p* T. |' |/ f. y, S8 D

对每个人来说,养肺都是一堂必修课,不要觉得自己不抽烟,肺癌就会离自己远远的。每个人都要把养肺作为自己的重要任务,戒烟限酒,作息规律,不熬夜,远离装修污染,加强锻炼。尤其是中老年人,每年要定期体检,以便对肺癌及早发现及早治疗。 半壁江图书频道

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