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第8节 节食减肥,肺也会乏力

减肥是一个永不过时的话题,尤其是在女性朋友中间。即使是已经非常瘦的女性朋友,还是希望通过减肥来“瘦成一道闪电”。为了瘦,各位女性朋友可谓是无所不用其极,运动减肥、抽脂减肥、药物减肥、节食减肥等,什么都尝试。在这些减肥方法当中,有一个是最常用的,那就是节食减肥。

我一个老朋友的女儿小雨是节食减肥的狂热实践者。有次我去他们家做客,到了吃饭的时间,可还不见小雨出来吃饭。我就问她父母怎么回事儿,她母亲摇了摇头,无奈地跟我说:“这孩子啊,减肥呢,说什么三周见证减肥奇迹,这不这头几天是啥东西都不能吃啊。我和她爸是管不了她了,老支你是大夫,你快劝劝她吧。”其实吧,我这世侄女小雨真不胖,只能说是匀称,那天我见到她的时候,她脸色蜡黄,整个人都没有精神。

我就告诉她,节食减肥很有可能会造成身体脏器的损坏,尤其是像这种连着几天什么都不吃的行为,对身体的损害程度绝对不是危言耸听。我还给她列举了我之前遇到的一个临床案例,在这里也跟大家分享一下。

35岁的孙女士是一位国企的高管,同时也是不折不扣的爱美一族。从生了孩子之后,她的腰围就开始与日俱增,用她的话来说就是“腰围的增长速度,一点儿也不亚于皱纹的增长速度”。看到办公室的年轻小姑娘都在减肥,她也加入到了这个浩浩荡荡的减肥大军当中。由于平时上班比较忙,回家还要照顾家庭,很少有时间运动减肥,于是她就开始了自己的节食减肥之旅。

她早上只喝牛奶吃水果,午饭在公司吃,不过也都是选择青菜,一点肉也不沾,晚饭就干脆能省则省。就这样坚持了2个月,还别说她真的瘦下来了,但是身体状况也越来越差。

有一天,她的家人把她送进医院来。原来,那几天刚巧赶上降温,孙女士也没有及时增加衣物,于是就开始发烧、咳嗽,还出现了胸痛症状。经过诊断,我确定她患了由呼吸道感染引起的肺炎。孙女士感到很疑惑:我平时身体不错啊,怎么还会得肺炎?我告诉她,导致肺炎的罪魁祸首就是节食减肥。

讲完这个案例,我对小雨说:“像孙女士这样为了爱美,为了瘦,就拼命节食减肥,结果把肺累坏了的患者不在少数。她们都跟你一样,认为减肥和肺这两个八竿子打不着的东西,怎么会有关联呢?其实,如果你这么想就大错特错了。你现在是年轻,有资本,可是再有资本也经不起瞎折腾啊。”

节食减肥,说白了就是在虚耗自己的身体。身体的营养损耗多了,我们的肺自然而然也就大受影响。长期节食减肥的朋友,特别容易营养不良,而如果人体的营养不全面、充足,人的免疫力自然也就降低了。再加上如果遇到气候的变化、环境污染或者工作压力增大等不利因素,我们的小肺就更加像一朵娇嫩的花儿飘摇在风雨里,却没有大树的庇佑了。

在长期临床经验中,我还总结出来了一条规律,那就是“节食减肥会诱发吸烟行为”。我发现这个规律在女性朋友中更加适用。吸烟而患肺部疾病的女孩儿,她们之所以要吸烟很大程度上都是因为想要减肥。香烟中的尼古丁成分可以提高新陈代谢率,有助于减肥,女性朋友很多都是因为这个原因才开始吸烟的。

女性朋友在节食减肥期间,本来免疫力就比较差,如果这时候再有吸烟的行为,那无疑是雪上加霜,更加容易导致呼吸道感染,使得有害成分侵入到肺中,造成肺的负担。

我之前遇到过一个肺炎患者,他的情况比较特殊。他倒不是要节食减肥,而是本来就有厌食症。我对他进行了药物治疗,可是他的肺部疾病一直不见好转,反而还继续加重了。通过对他进行心理疏导,先把他的厌食症治好之后,他的肺炎症状也随之减轻了。

爱美之心人皆有之,减肥并不是什么坏事儿,但是不能简单粗暴地选择节食减肥。节食减肥不仅加重身体各脏器的负担,而且很容易反弹。一旦饮食恢复了,体重也会随之恢复,而且体重有可能比减肥前增加许多。

其实运动减肥就是一个不错的选择。多做一些运动,比如瑜伽、跑步等,在达到塑身减肥功效的同时,还能够增强体魄,使我们的身体各器官,包括娇嫩的肺,能够更好地抵御外界环境的干扰。

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