我周围不乏那些埋头苦读到下半夜的同学，我佩服他们头悬梁锥刺股的刻苦，但是我更欣赏那些玩的好，也学的好的同学，他们在玩的时间就尽情放松，学习的时间专注高效。或许你会说，人家玩是因为人家聪明啊，我们这些不聪明的只能刻苦了。

曾经我也是“半夜党”里的一员，只有我自己知道，半夜12点的时候我已经开始打瞌睡了，但是我还会坚持到一两点再睡，因为这样我心里才踏实，我不断的给自己心理安慰，我学习时间久，我做的题目多，我刻苦，即便是考不好我也努力过了。长期熬夜，白天自然没有精神，有时候上课，眼睛瞪得老大，神情认真严肃，老师一个扬声就把我惊醒了，完全不知道刚才老师讲了些什么，白天效率不高，就要晚上加班消化，如此恶性循环，一整天都浑浑噩噩，迷迷糊糊。

长期下去，我晚上睡的晚，白天精力又耗费大，我的身体先扛不住了，这样，我才改变我的作息，才开始注重休息。我规定12点前一定睡觉，就算没有完成任务也坚决不熬夜。发现学习状态不好的时候，也不逼迫自己，出去走走，听听音乐，暂时把书本放一边。周末的时候，还约上三五个好友去打球，游泳。我不再是勤奋刻苦的“半夜党”了，我的生活比不只有书本和练习题，适当的娱乐和休息让我的黑白生活多了色彩。仅仅是这些，就让我感受到了翻天覆地的变化，每天精力饱满，不再哈欠连天，学习效率非常高。更难得的是，那些曾经压抑着的情绪都得到了释放，甚至以前排斥的科目现在也开始喜欢起来。

很多同学都觉得只要学习时间比别人久，就算努力学习，就会取得更好的成绩，其实不然，长时间的学习会让大脑处于一种抑制状态，再强迫自己学习就会产生深深的疲倦感，这对学习效率和质量有很大的负面影响。这就是为什么我们背课文时间久了反而记不准，做题时间长了反而思路不敏捷的原因。要记住，学习拼的不是时间，而是效率。即便是在紧张的高三，我们还是要让“玩儿”调剂枯燥的学习生活，让每一天都充实、愉快。

大家都说，不要打“疲劳战”，要打“效率战”，这就意味着你可以玩，但是不能随心所欲的玩，学习和娱乐的时间要安排妥当，才不会因为过度娱乐而耽误学习。平日的时间都被学习占满了，放松也只是出去运动，听听音乐，刷刷微博。

我只对周末，寒暑假进行了具体的安排。我周末一般学习八个小时左右，而且内容上轻松很多，基本是查缺补漏，剩下的时间就和朋友出去玩，过一个学的轻松，玩的开心的周末。寒暑假的学习时间也不会很久，每天抽出两三个小时的时间来学习，主要用来预习下学期的内容，并搭配着相关的练习题巩固基础知识，也会翻看上学期做过的试卷，整理下错题。我会给自己布置任务，完成了我就奖励自己一次短期旅行，一边学习一边玩儿让我的假期生活过的充实又有意义，既享受了美好的假期生活，也按照计划把一个学期的课程大概弄清楚了，新学期开学的时候，我掌握起来就比其他同学快，不知不觉，学习成绩就提高了。

所以，不要忽略娱乐时间的安排，这也是你生活中很重要的一部分。不要让学校的时间忙乱无序，也不要让业余时间神经紧张，得不到放松，只有松弛有度才能达到最佳的学习状态。如果只是为了给自己心里安慰而死磕书本开夜车，如果你现在身心疲惫看不进书，那么现在，放下书本，出去玩儿吧，要记住，不会玩的同学不是好同学哦。