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第2节 第二章

测试:你是否宽容待人,苛待自己

l  当您的爱人或朋友遭遇挫折、情绪低落、觉得自己不够好的时候,您通常会怎么对待Ta?您会说些什么?用什么样的语气?您会做些什么?

l  当您自己遭遇挫折、情绪低落、总觉得无法令自己满意的时候,您通常会怎么对待自己?您会对自己说些什么?用什么样的语气?您会做些什么?

l  您发现这两题答案之间的差别了吗?如果发现了,差别具体在什么地方呢?

当我在讨论课上轮流向每位学员提出这两个问题时,大多数参与的同学都会反馈,他们对待他人时充满理解与宽容;面对自己则恰恰相反,满是挑剔与批评。还有一部分人表示,他们会把对待自己时的冷酷态度也转移到其他人身上。

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