一名职员下班回家，在家里，他当着孩子的面，称妻子为“妈妈”（孩子的妈妈），而称自己为“爸爸”（孩子的爸爸）；等孩子睡熟后，他则称妻子为“老婆”而称自己为“我”或“你老公”。
　　
　　这不仅仅是用词的改变，这种用词的变化实际上体现了这位职员心理定位的变化。当有孩子在场时，他给自己的心理定位是一个“父亲”，而当只有夫妻共处时，他给自己的心理定位则是一个“丈夫”，于是就产生了在不同的情境下与角色相应的言行，即所谓角色行为。
　　
　　这名职员在工作中，也会担当不同的角色。比如，他是某一个部门的科长，会有与他身份相应的言行。然而，工作中会涉及到许多不同的情境，在上司面前你扮演部下的角色，在部下面前你又要扮演上司的角色；在同事面前你是一个平等的伙伴，而在咨询者面前你必须成为一个精通业务的专家。要想根据所处情境的不同自如地转变自己的角色行为，不是那么容易的。
　　
　　如果不能自如地转换自己的角色，我们的工作就会出现问题。
　　
　　王卓今年24岁，是北京某高校应届毕业生，毕业前找了一家外贸公司做销售。他在学校的时候喜欢睡懒觉，经常上课迟到。进了职场，还不能转换自己的角色，没把自己定位为一个职场人士，因而他上班总是迟到。并且，他在上班时，爱在网上跟朋友聊天，给上司留下很不好的印象。下班后，老板请大家吃饭。在餐桌上，大家都热情地相互应酬，王卓却有些发愣，不知道该说些什么，因为以前跟同学聚会都很随意，没有这么紧张。诸如此类的事，让他感觉自己很不适应。这也影响着他的工作效率和工作热情。那么，在办公室里，我们该怎样正确扮演自己的角色呢？
　　
　　（1）要在心理上适应工作。任何工作都是有一定难度的，所以，一个上班族首先就要让自己的心理去适应艰苦、紧张而又有节奏的办公室生活。不管有什么让你不习惯的制度和做法，千万不要违背，同时也不要试着去改变这种制度，而要入乡随俗，适应自己的工作环境。
　　
　　（2）要在生活习惯上适应工作。当我们步入职场时，就已经成了一个职业人。不管你以前有什么坏习惯，如懒病、娇病、馋病等，都得改变。在工作期间，懒病、娇病、馋病，每一件都可能给你带来非常严重的后果。
　　
　　为了自己的职业前途，必须调整自己的生活规律，当然，让你调整规律并非要你成为一个机器人，有些事你可以自己灵活地决定是否调整。这主要得看你的工作环境与公司文化。
　　
　　（3）要主动适应岗位。有些人容易将事情看得简单而理想化，总是对自己的工作有很高的期望值和目标。当他们按照这个过高的目标接触现实环境时，往往会产生一种失落感，感到处处不如意、事事不顺心。原因就在于，他们没有一个职业角色的意识，不能主动地适应自己的工作岗位。
　　
　　如果一个人可以为自己作一个良好的职业规划，明确自己的职业目标是什么，在职场中自己该扮演什么角色，该怎样强化自己的职业，并且在这个行当上钻研下去，自然就能得到较好的发展。