长久以来，我们都认为快乐的工人是“更优秀”的工人，这句话的确没错。研究人员加里•埃文斯和戴纳•约翰逊发现：如果一个员工心情不好，其干劲儿就会大打折扣，同时还不情愿接受或完成一些艰巨的任务。但是，如果给他们提供一些优美、悦耳的音乐，将他们的心情调节好，那么他们可能会潜下心来认真工作。另外，有实验也证明，积极的情绪可以给人带来更开放、更直观的看事物的方式，快乐的人显得更具有创造力，也更容易发现事物间的固有联系。
　　
　　例如，某报纸上曾经刊登过这样一个消息：某单位十多名员工，在每天上班前都会在公司门口围成圈跳绳。为营造气氛，其中还有人打开了手机播放器，为正在跳绳的人播放音乐。
　　
　　他们这样做到底是为什么呢？原来，他们每天都是坐公交车、挤地铁或者开车来上班，路上堵车等因素多少会影响早上的心情，因此会影响工作效率。公司领导注意到这种情况后，决定让他们做些趣味游戏，调节情绪，然后再开始工作，其效果十分明显。
　　
　　你要想让自己工作更有效率，更有创造力，就一定要在上班前把情绪调节好。
　　
　　聪明人都具有情感收放自如的特点，他们懂得在转换环境前，把原来环境中的坏情绪“卸下”，以崭新的状态进入一个新环境。一个运气糟糕的水管工，被一个农场主雇来安装农舍的水管。水管工先是因车子爆胎，耽误了一个小时，接着电钻又坏了，最后，连开来的那辆老爷车也趴了窝。他收工后，雇主开车把他送回家去。
　　
　　到了家门口，这个满脸沮丧的水管工并没有马上进去，而是轻轻抚摸着门旁一棵小树。待到门打开时，水管工笑逐颜开地拥抱两个孩子，再给迎上来的妻子一个响亮的吻。
　　
　　在家里，水管工愉快地招待了这位新朋友。离开时，雇主再也按捺不住好奇心，问：“刚才你在门口的动作，有什么用意吗？”水管工回答：“有，这是我的‘烦恼树’。我在外头工作，烦心的事情总是有的，可是烦恼不能带进家门，不能带给妻子和孩子，于是我就把它们挂在树上，让老天爷管着，第二天出门再拿。奇怪的是，第二天我到树前去，‘烦恼’大半都不见了。”
　　
　　其实，现实生活中，我们每个人都应该有一棵自己的“烦恼树”。它可以是无形的，也可以是有形的，它可以是日记本上的宣泄，也可以是内心的自我化解。而且，我们不仅要在下班前把工作中的坏情绪卸下，以良好的情绪对待家人；还要学会在上班前，把家里的不愉快，比如跟老婆吵架、孩子让你生气等事放下，以饱满的热情投入工作。因为当你没有心情工作的时候，很容易三心二意地处理事情。我们要时刻告诫自己：现在是工作时间，我们是来工作的，不应该想别的事情。
　　
　　为了更好地投入工作，我们还可以采取以下办法。
　　
　　（1）把工作任务列一个简短的清单。如果你正准备开始工作，又不知道从何做起，那么坐下来，把你今天要做的事情列一个简短的清单。当你看到放在你眼前的这张清单，你可能会发现对工作的抵触情绪顿时就没有了。
　　
　　（2）想象一下完成工作后的感受。与其想着现在工作多无聊、多令人厌烦，不如想想过几个小时完成工作后的感觉，这样，你可能会更自信，会感到满足和自豪。
　　
　　（3）把你不想做的工作的文件打开。有时候，当我们准备开始工作时，抵触情绪可能分外强烈，但只要我们开始着手做了一点点工作，这种感觉就马上被克服了。一个非常简单的建议是：把你不想做的工作的文件打开。当它显示在你的电脑显示屏上的时候，你就已经把自己放在工作状态中了。
　　
　　总之，只要你在工作前调节好自己的情绪，让自己投入到工作中去，那么你就会产生对工作的兴趣，进而提升工作效率。