在一本书上，有这样一个富有哲理的小故事：很久以前，有一个国王，一天，他对马夫说：“你骑着马跑多远，我就会把多少土地赐予你。”马夫二话没说，跳上马飞奔起来，即使又累又饿，也不想停下来，因为他想跑得更远，得到更多的土地。为了那更多的土地，他拼命地跑，最终累死在了自己想要的土地上。
　　
　　其实，在现实生活中，很多上班族也是和故事中的马夫一样，他不知道，跑得越远，就越有可能被累死。为了业绩，为了自己的职业生涯，每天竭尽全力，不遗余力地拼抢和争夺。结果，他们失去了自己最宝贵的财富——健康，失去了陪伴家人的机会，也无心观赏周围的美景，挤掉了属于自己的时间，没有了自己的爱好。
　　
　　可是，我们工作不就是为了让自己及家人更好地享受人生的美好和乐趣吗？人生离不开基本需求，生活不能只是一味地工作。所以，我们一定要在繁忙的工作中，让自己学会放松。
　　
　　让自己放松，才能让自己更有精力投入工作。尽管有时有重要任务在身，但是如果一味地工作，很快就会使人出现心理崩溃，导致什么事情也做不了。比如，让你一直端着一只杯子两个小时，你的手就会颤抖。但是，如果你每端五分钟，就放下休息一会儿，你能够端一天。这就是休息和工作之间的关系。因此，我们说，合理安排工作和休息的时间是非常必要的。
　　
　　让自己放松，才能更好地维护自己的身心健康。我们时不时地听到身边的人发出“压力好大”的抱怨。确实，日益加剧的竞争和超负荷的工作量，会令人们感到很大的压力，因工作压力导致的身体和心理疾病也就随之而来，表现为：经常腰酸背痛、多梦、失眠、不易入睡、脾气暴躁、记忆力明显衰退等。适当地放松，则可以避免这些情况的出现。总之，在繁忙的工作之余，让自己合理放松是很有必要的。
　　
　　那么我们该如何放松自己呢？
　　
　　正视压力，简单生活
　　
　　工作压力是不可避免的，但是，高度敏感的人会特别在意他人的评价，追求完美，考虑的方方面面因素很多，人为地给自己增加很多压力。在工作繁忙的阶段，学会简单生活，单纯思维，不去顾虑那么多，一个阶段只追求一个目标、解决一个问题，不管别人怎么说，自己按照既定计划和目标行动，你会发现生活会变得更轻松。例如，不看电视中的消极信息，休息时不开手机，避免与挑剔、悲观、不愉快的人交往，等等，都会使自己保持冷静、清醒的头脑和张弛有度的生活节奏。
　　
　　工作越忙，越要劳逸结合
　　
　　越忙越要合理安排时间，善于从高负荷的工作中为自己找出运动的时间。要尽一切可能多运动，例如，尽量走楼梯不坐电梯，能站着就不坐着，利用工作间歇做做伸展运动等。