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第一篇万般皆无常，平淡真佛性

当你手中抓住一件东西不放时，你只能拥有这件东西，如果你肯放手，你就有机会选择别的。人的心若死执自己的观念，不肯放下，那么他的智慧也只能达到某种程度而已。

第一章一切皆虚幻，依赖更无常

第1节贪图皆陷阱，看清方可求安  / 3

第2节不甘心放手，只能一错再错  / 7

第3节不依附不现实的希望  / 11

第二章看得破，才能看得真

第1节你是唯一能支配自己生命的人  / 16

第2节看得破，才能看得真  / 20

第3节三思方可后行  / 24

第三章没有人可以阻挡你前进的脚步

第1节一个人最害怕什么  / 29

第2节千帆过尽处，才是真晴天  / 33

第3节人生路上，耐得住寂寞  / 38

第四章永恒归于寂灭，无常归于平常

第1节平淡才是生活的本质  / 44

第2节嗅得到每日的花香  / 49

第3节放慢你的脚步  / 55

第4节一颗小石子的痛与喜  / 60

第二篇灭却心头火，胜点佛前灯

自处超然，处人蔼然。无事澄然，有事斩然。得意淡然，失意泰然。

——弘一法师

第一章戒嗔恚

第1节灭却心头火，胜点佛前灯  / 67

第2节事事无大碍，何须论短长  / 73

第3节是非本无度，抱怨招烦恼  / 79

第二章安忍求和，不生嗔恨

第1节得饶人处且饶人  / 85

第2节安忍求和，不生嗔恨  / 90

第3节壁立千仞，有容乃大  / 96

第三章善待才是出路

第1节付出比得到能收获更多的快乐  / 103

第2节无执自我，远离偏见  / 108

第3节善待别人，也是善待自己  / 111

第4节我们都需要认可和鼓励  / 117

第三篇一念放下，万般自在

难行能行、难舍能舍、难为能力，才能升华自己的人格。

第一章    戒贪嗔

第1节戒贪嗔，欲望才是痛苦的根源  / 125

第2节舍得，有舍才有得  / 130

第3节那些错过的美丽  / 135

第二章无执念，天地自宽

第1节人生本苦，不要和自己较劲  / 141

第2节世上有难事   / 146

第3节困境中也一样有出路  / 151

第三章放下，万般自在

第1节以出世的心态，做入世的事  / 157

第2节得之淡然，失之亦要坦然  / 161

第3节生活没有标准  / 168

第四篇超然于生命，安然于当下

我们在读书或创业时，自己先要有一个发心，就是发“为人民服务、为人民牺牲奉献、永不退转”的誓愿，这叫做“不忘初心”。

第一章清净正觉慈悲

第1节什么才是强大的内心  / 175

第2节静坐心澄清  / 179

第二章    心动了，为何不行动

第1节机会不是等来的  / 184

第2节人生不易，贵在坚持  / 189

第3节人生没有败笔  / 194

第4节心动不如行动  / 199

第三章  安然的心态

第1节心外无物才是超然的境界  / 206

第2节热水先结冰，遇事需冷静  / 210

第3节理事无碍，一心不乱  / 214

第4节其实你是幸运的  / 218

第5节安然于生命的每一种形态  / 223

第6节始随芳草去，又逐落花归  / 229