越痛苦的人抱怨越多

　　很多人自认为自己很痛苦（甚至有很多人都会自认为自己是天底下最痛苦的人），而且表面上看起来也确实很令人同情，可是当你跟他们相处久了你就会发现一个规律：越是自认为痛苦的人往往抱怨的理由越多。反过来也是一样：抱怨越多借口越多的人往往越认为自己是最痛苦的人。

　　有句话乍听起来似乎很不近人情：可怜之人必有可恨之处。

　　这里的可怜之人大多是自认为自己可怜。而且这些自认为自己可怜的人，总喜欢在自己心里把自己描绘成全天下最可怜的人。

　　可恨的不是这些可怜之人的可怜之处，而是那些令人可恨的可怜人往往都有一个特点：只知道抱怨，不知道改变。

　　似乎抱怨别人永远比改变自己容易。于是很多人越来越习惯于抱怨别人或者外在事件，而不知道只有改变自己的内心世界才能走出痛苦的深渊。

　　殊不知抱怨越多痛苦越深，因为所有的抱怨或指责都只发生在自己的头脑世界里，而无关乎当下的现实状态。

　　因为，真正令人感受到痛苦的就是自己的内心世界，不是吗？

　　所以，抱怨越多的人越痛苦，而越痛苦的人抱怨也就越多。

　　如果你能够停止头脑世界中的抱怨，转而想办法认真改变自己的内心世界，让自己能够坦然的活在当下的自然状态，那么你就能够从头脑的痛苦世界里逐渐走出来，不断迈向当下的幸福所在，如此你也将成为一个可爱的幸福人。

　　力克•胡哲，生下来就没有四肢，而他却活出了自己精彩的人生，活出了自己人生的价值。如果要比身体的“可怜”之处，有几个人会比他可怜？

　　霍金被称为“宇宙之王”，光耀千秋，可是在无数光环的背后，却是一个极度残缺不全的躯体——残缺到令人难以想象！试问世间有几个人的身体会比霍金更“可怜”？！

　　那些自认为痛苦的可怜人，似乎表面上也在不断的寻求解脱痛苦的方法，但是当人们善意的提供给他们各种有效的解脱痛苦的方法时，他们却会以无数听起来既合理又充分的借口（毫无疑问的，任何借口也只来源于自己的头脑世界），来强调各种方法对他们来讲是如何的不起作用，他们是因为怎样怎样的借口做不到。几乎任何一种方法他们都有无数的借口来强调这种方法不适合自己去做。最后他们甚至会自己得出一个结论：不是我不愿意改变，而是没有适合我的方法。

　　于是他们用无数的抱怨和借口把自己封锁在了痛苦的深渊，永远都没有办法解脱。尽管他们表面看起来是多么的想要解脱。

　　有时候你真的很难弄清楚——当他们一边不停的抱怨，一边不停的问“怎么办”的时候——他们到底是真的想要解脱的方法，还是只想让大家知道他们是天底下最痛苦的人……

　　无条件的爱自己

　　当你内心充满慈爱的时候，你会发现，其实地球上的万事万物，不只是富有情感的人类——大到山峦、湖泊，小到蝼蚁、昆虫，甚至清晨的一缕风，黄昏的一抹霞——无不蕴含着细腻的情感以及生命的灵动。

　　世间万物尚且如此，遑论我们自身这一副宝贵的铁骨铮铮、激情饱满、血肉有情的鲜活的躯体。我们身体周身的血脉似乎都流动着种种细腻的感受，每一个细胞以及每一寸肌肤似乎都在诉说着自己一段段过往的情怀，追忆着自己是如何的随主人栉风沐雨、披星戴月，在岁月的长河里度过了怎样的酸甜苦辣与爱恨情仇。

　　真的，当你内心真正的柔和下来，以谦卑的心怀与自己的身体做一次深层的内在交流，你就会听到周身血脉愉悦的吟唱，体会到身体每时每刻都在向我们倾诉着的一切的感受。

　　只是当我们头脑中充斥着种种嘈杂的声音，比如情感的纠葛、精神的无聊、物欲的迷乱、工作的乏味、人生的无奈等等，我们就根本无暇顾及到也无从体会到身体内在的感受了。只有当身体不得不以病痛的形式向我们提出抗议的时候，我们才不得不以对待一个不听话的捣蛋鬼，甚至以敌人的方式来响应身体的陈诉。只是有时候我们还来不及与病痛对簿公堂，就已经悄然殒世了。

　　有一位老顾客因为胃痛胃胀来找我调理，我在帮她调理的同时问她一个问题：“当你自己心情烦闷、忧伤的时候，你希望你身边最亲近的人以怎样的态度对你？是希望他们真诚的温柔的呵护你、关爱你，还是希望受到他们无情的奚落、指责？甚或是直接将你送往心理疾控中心或者精神病院——在你心情极度忧伤或烦躁的时候？”

　　她说：“在我心情低落、难受的时候当然是希望得到家人的疼爱啦，当然不希望在我心情脆弱的时候受到家人的冷落、责骂，否则我的心情就更难以恢复平静了。”

　　我说：“是的，你的胃也是如此，此时它也非常希望得到主人温柔的呵护、真挚的疼爱，此时它最不愿感受到的就是主人对它的不满、抱怨、斥责，也不希望主人只是把它简单粗暴的送进医院交到医生的手里，或者拿一堆五颜六色不知是何成分的药丸来胡乱的应付自己——否则它也更加难以恢复健康。它非常希望主人能与自己坦诚的交流，就如同在你心情难受的时候希望得到家人真诚的抚慰一样。”

　　胃也是有感受的。身体的任何一个部位也都是有感受的，因为我们的身体本身就是一个鲜活的生命体，我们不要把自己的身体当成一个冰冷麻木的机器，或是一个呆滞的毫无生命活力的木偶。当我们内心充满慈爱、感恩与赤诚——难道你感受不到我们身体的每一个细胞都在散发着生命的活力、每一寸肌肤都在吟唱着生命的赞歌吗？

　　我们的身体原本就是一个充满健康活力的生命体，只有当我们缺乏足够的自爱和真诚的时候，只有当我们读不懂身体的语言从而给身体带来各种不该有的伤害的时候，身体才会不得已以疾病的方式提醒我们，提醒我们要自爱，要真诚的爱自己，爱自己的身体，以爱的鲜活能量给身体注入新的生命活力。

　　当我们能够无条件的爱自己的时候，身体自愈的过程就开始了。所以，我们要想完全彻底的疗愈自己，就必须学会无条件的爱自己，全然接纳自己当前所处的状态以及当下自己所是的样子，把自己视为大自然完美的产物，自己的身体也是大自然所赐予的完美健康的生命体。

　　当然，学会自爱不等于自我放纵、自私自利或者以自我为中心。真正的自爱是要求我们能够坦然承受并全然接纳自己当下所是的样子，不对当下的自己再加任何的评判。

　　真正的自爱就是无条件的爱自己，全然拥抱当下的自己，而这也就是自我疗愈的开始。

　　不要抗拒烦恼的自己

　　我相信没有人会想要烦恼。我们想要的是快乐。

　　可是生活中似乎总会不时冒出种种令我们烦心的事，使我们追求快乐的愿望永远无法得到满足。

　　也许我们采取了各种我们所能想到和学到的方法来对抗烦恼，也许我们也偶尔会体验到短暂的快乐，可是烦恼似乎永远无法彻底消失。它总会不期而至，滋扰身心。

　　有许多朋友经常会跟我讲述他们与烦恼的拉锯战，他们用尽了平生所学，付出了极大的努力，最后往往收效甚微，甚至内心的烦恼还会与日俱增。

　　问题究竟出在哪里呢？

　　我们已经有越来越多的人开始意识到身体上或者生活中的问题，其根源都来自于我们内心的烦恼。为了去除烦恼我们也已经付出了极大的努力，可是努力的结果往往事与愿违。究竟是哪里出了问题？

　　我想或许是因为我们没有用对方法。

　　方法就好比是方向。比如说我们想要去某个地方，我们拥有非常先进的交通工具，路途所需的各种物资也相当丰富，也具有相当的毅力坚持，然后我们很努力的朝着我们的目标行进，但是有一个问题：假如我们行进的方向错误，那么结果会如何呢？

　　结果就是我们越努力的行进，离我们的目标就会越远。

　　同样的道理：为了去除我们内心的烦恼，为了得到持久的快乐，可能我们都已经以坚强的毅力付出了相当的努力，但是假如我们的方向错误，那么我们付出的越多，快乐就会离我们越远。

　　那么方向错在哪里呢？也许就错在我们一贯采取的方法：与烦恼对抗。因为我们想要更多的快乐——“想要更多的快乐”本身不会有错，可是为了得到更多的快乐，我们就会采取种种方法与烦恼对抗，以为只有去掉烦恼才能得到快乐。这个观念很重要：我们误以为想要得到更多的快乐，就必须要去除更多的烦恼。于是在我们心目中烦恼就成了一种不祥之物，我们讨厌烦恼的存在，抗拒烦恼的存在，我们会采取种种方法与烦恼对抗，而从来不会全然接纳烦恼的存在。