Day91
脱光立于镜前,注视自己,暗暗决心:从今天起,做一个匀称的、顺眼的、清爽的人,不再挣扎在体重秤边缘,不再悔恨与愧疚。从今天起,面朝大海,仙风道骨,徐徐褪去XS号的衣衫。
运动时间:
运动内容:
负能量食品:
体验报告:
第一阶段体验报告
体重:千克
围度:
胸围厘米
腰围厘米
臀围厘米
大腿围厘米
手臂围厘米
请将以上数据填写至本书开头的“身体管理坐标轴”,用以观察记录100天塑身带给你的变化。
体验:(写下你锻炼后的心得体会、过程中违反的游戏规则、找的借口,等等。好的继续保持,坏的及时改正。)