Day81
负能量食品究竟包括什么呢?我把正餐之外(已经不饿之后)因为馋吃下的东西都归为此类。——明知多余却又吃下,没能控制自己的欲望,这负能量不只指向你的身体,更指向你的心。
运动时间:
运动内容:
负能量食品:
体验报告:
第二阶段体验报告
体重:千克
围度:
胸围厘米
腰围厘米
臀围厘米
大腿围厘米
手臂围厘米
请将以上数据填写至本书开头的“身体管理坐标轴”,用以观察记录100天塑身带给你的变化。
体验:(写下你锻炼后的心得体会、过程中违反的游戏规则、找的借口,等等。好的继续保持,坏的及时改正。)