【偏方一】

山药粥

【食  材】

100克山药，200克粳米，适量红糖。

【做  法】

将山药收拾干净切成小片，把粳米洗干净，一起放到锅中煮成粥，一直煮到熟烂为止，最后根据个人口味加入一定量的红糖进行调味。如果没有鲜山药，使用山药粉也可以，加冷水熬煮，并且在熬煮加热时一直搅拌，以防止山药粉结块沉淀。

【偏方二】

山药薏米芡实粥

【食  材】

100克大米，芡实、薏米各50克，山药一根。

【做  法】

先把薏米与芡实洗干净，在水中泡两小时左右，把准备好的薏米与芡实放在锅里煮，大火烧开后改用小火煮半小时左右，然后倒入洗干净的大米，再煮20分钟左右。最后处理好山药，先去皮再切成较薄的小片，放入锅中再煮10分钟左右，待粥凉后即可食用。

【外公问诊记】

明敏是一个20多岁的女孩，这几个月一直很烦躁，对自己的身体忧心忡忡。原因就是她白带异常已经有一段时间了，下体经常感觉到湿湿的，即使打理得再勤快也不见好，这让明敏又羞涩又气恼，同时又很担忧，她经常感到疲倦发冷，小腹摸起来总是凉凉的。于是明敏来到外公处求助。

听了明敏的描述，外公先是严肃地跟她解释，绝对不能因为自己觉得“羞于启齿”，就延误了治疗。妇科病症对于女性而言十分常见，很多女性深受其扰但是并未及时就诊，导致病情越发严重。

听了外公的话，明敏也很后悔，她说自己现在的情况确实比之前严重了很多，经常腹胀腹泻，面色发白没精神，严重影响了自己的正常生活。外公观察后发现她舌苔厚白，脉象缓而且弱，认为她是肝脾不和、肾气不足引起的带下病。

外公给明敏推荐了山药粥与山药薏米芡实粥两款食疗方，认为这两款食疗方对她的症状都很有益，因为山药与薏米都是健脾利湿、温养肾气的食物。明敏在吃了一阵子这两种粥之后也觉得自己情况改善，明显感觉自己有了“气”，不仅整个人精神了，连困扰多时的“难言之隐”也烟消云散了。

【外公说中医】

外公认为，令很多女性深受困扰的白带异常属于中医中的“带下之症”。这是因为女性身体内的肝脾不调和，且肾气不足，之后被湿热邪侵，导致任脉、带脉不固，就像是偏离了原本的道路，自然会导致身体出现问题。

肝脾虚弱产生的脾虚湿盛之症、邪湿内侵的湿热下注之症，还有肾精不固的肾气不足之症，都是因为下元有亏导致的。

出现这些症状的时候，就要吃一些有利于肝脾、帮补肾脏、排毒利湿的食物。其中，山药因为营养丰富且能滋阴补肾而成为一个不错的选择。当女性白带过多或者尿频尿急的时候，都可以吃一些山药，因为它能够使身体强健，还能防治肾气亏损。而且山药还对脾脏有益，能够清热利湿，可以解决脾虚导致的白带、泄泻、水肿等。

薏米不仅是常见的食物，还是一味中药，也有着帮补脾脏、去湿利尿、清热排脓的功效，对于白带过多的女性有一定的针对性。

女性遇到这类妇科疾病时，一定不要因为不好意思而隐瞒不重视，应当及时咨询就诊。即使是没有病症，平时多吃这些滋阴补肾的食物也是有好处的。