【偏方一】

爆炒猪腰

【食  材】

桃仁30克左右，枸杞20克，猪腰子3个，水淀粉、冰糖粉各适量，调料少许。

【做  法】

将猪腰子从中间切成两半，把中间的臊腺去除，之后切成小块，并切花。在准备好的猪腰子上加适量的葱、姜、盐和料酒，将其本身的腥味去除并腌好。最后把料洗干净，在表面滚一点儿水淀粉，抓均匀。在锅里放油，将剥皮的桃仁炒至金黄放在一边，然后把猪腰子炒成白色。把枸杞放在猪腰子中，加上适合口味的盐与冰糖粉翻炒，盛出来之后把桃仁撒在上面。

【偏方二】

鲫鱼豆腐汤

【食  材】

鲫鱼、豆腐各400克，绍酒、葱、姜、盐各适量。

【做  法】

将鲫鱼弄干净，在两边各自划开，用盐和料酒腌好。之后把豆腐切成小块，葱、姜切成细丝放在一边。起热锅，用热好的油煎一遍鲫鱼，要求小火直到两面金黄为止。之后在锅中加水，放入料酒与姜丝。换大火把水煮沸，当鲫鱼汤变白时把豆腐放进去，再转小火慢慢炖煮。等到汤很浓的时候加入适合口味的盐再炖一会儿，最后放葱调味，即可食用。

【外公问诊记】

安琪最近一个月里总是有尿急、尿频的症状，有时候晚上要去厕所好几次。她起初以为自己是尿道感染，但吃了药也没有什么效果，反而时好时坏，就来求助外公了。

外公看了看，认为安琪的症状可能是肾虚导致的。

女性也有很大可能患上肾虚之症，比如，身体血气虚弱就有可能导致肾虚。安琪主要是肾经不固引起的尿频症状，只是吃消炎药是没有用的，还要注意补养肾气。

外公推荐安琪吃一些爆炒猪腰和鲫鱼豆腐汤。猪腰与鲫鱼都是能够温补阳气，对肾有好处的食物。爆炒猪腰能够滋补肝肾，使得身体健壮。而鲫鱼汤能够补中益气，帮助血气畅通，对脾脏有好处。

安琪吃了两天的爆炒猪腰与鲫鱼豆腐汤之后，就感觉到自己的情况有所好转。她决定以后要坚持多吃一些这种补肾益气的食物。

【外公说中医】

外公说，女性经常会因为体虚而患上肾阳虚之症。

中医认为肾是主水的脏器，肾阳不足的时候，水蒸腾的能力就会减弱，此时人就会出现小便频繁的症状。

肾虚常常是因为长久的虚弱劳累导致的，不要想一蹴而就而寻求过分激烈的补药，或者是病急乱投医找一些不明的补肾之物服用。应该食用一些能够补肾益脾、补充阳气的温热食物。

猪腰子能够补肾益气，使得膀胱通畅，消除体内的瘀滞而对肾阳虚患者有好处。吃猪腰子能够缓解肾精不足之症，帮助小便通畅，改善尿频尿急的症状。

鲫鱼是对脾、胃都有好处的温补食品，能够开胃、补中益气、活血利湿、健脾，对于脾肾不和导致的肾精不固有很好的作用。吃鲫鱼汤能够温中下气，帮助身体排水利尿，解决尿频的问题。

最重要的是二者都属于较为温和的补阳气的食物，即使是女性也不会产生不良反应，鲫鱼还能够美容养颜，滋阴益气。