【偏方一】

凉拌紫甘蓝

【食  材】

紫甘蓝400克，葱、香菜适量，盐、味精、酱油、食醋、辣椒等适量。

【做  法】

将紫甘蓝切成丝状，香菜和葱切碎一起放入碗中，加入盐、味精、酱油、醋、辣椒等搅拌均匀即成一道美食。

【偏方二】

木耳鲜菇腐竹汤

【食  材】

鲜菇250克，腐竹150克，黑木耳30克，橄榄油、盐、鸡精等适量。

【做  法】

将洗净的鲜菇和木耳放入沸水锅中煮至半熟，然后加入腐竹，一起煮至全部熟透，在锅中加入盐、鸡精、橄榄油等佐料调味即成一道鲜汤。

【外公问诊记】

珍珍在小产三年多之后，好不容易又怀上了宝宝，正在全家人都兴奋不已的时候，珍珍身体却出现了不适症状，先是感觉小腹坠胀，偶尔还有些疼痛，全身倦怠无力，甚至还有阴道出血的现象。家人吓坏了，赶紧带珍珍来找外公。

外公发现珍珍脸色黯淡无光，黑眼圈严重，把脉发现她属于阴虚体质，有脾肾虚弱的迹象，而且任冲不固，气血两虚，因此引起了胎动不安，这样下去很有可能像上次一样流产。

外公说，像珍珍这样有流产史的女性大多数是由于自身的某些器官处于亚健康状态，如果不从根上治疗，就会出现习惯性流产。珍珍发现比较早，认真调理应该没有大碍。西医认为孕妇缺乏维生素E会导致上述现象，因此提倡补充维生素E。

外公说维生素E具有抗氧化的作用，能够保护体内的细胞不被氧化，保证体内器官的供氧量，维生素E之所以能够抗衰老就是这个原因。外公说药补不是最理想的方法，通过食补效果也不错。所以，他建议珍珍多吃一些维生素E含量丰富的食品，如鲜菇、腐竹、紫甘蓝等维生素E含量丰富，珍珍平时可以多吃一些。

珍珍回去后一直按照外公推荐的方法来吃，渐渐感觉身体好了许多，不再有胎动不安的现象了，最后珍珍生下了一个健康的宝宝。

【外公说中医】

中医安胎强调辨证施治，固本安胎，一般都是从补肾健脾、调理气血做起，因为中医认为肾和脾与女性子宫的关系密切，气血则是人之根本。现代医学研究发现中医安胎的作用是提高母胎的免疫力，保护胚胎，让正常的妊娠得以维持。

外公说安胎的女性只要平时多吃含维生素E的食物就能补充到足够的营养元素。像紫甘蓝一方面维生素E含量高，另一方面还含有大量的纤维素，可以促进肠胃消化，其中的维生素C和B族维生素都是孕期的妈妈们所必需的元素，准妈妈们可以经常食用。鲜菇和腐竹中的维生素E含量也不少，但是注意，一定要是鲜菇，否则效果可能大打折扣。

外公提醒说维生素E要补充，但是要选好食物，因为有些性寒的食物吃了之后会加剧子宫收缩，而有些活血化瘀的食物吃了之后则会造成胎盘不固，这些都可能导致流产，不利于安胎。所以，孕妇安胎要在医嘱下选择食物进行调理。