生活中，夫妻之间为了“吃饭”的事吵架的不在少数。吃什么？谁买菜？怎么做？成了“大问题”。年轻小夫妻分得更细：谁洗菜、谁做饭、谁刷碗等都提前约定好。配合好的相安无事，配合不好的“战争”爆发，说到底都是吃饭惹的祸！

留意一下，我们会发现很多家庭会为了吃饭吵架，口味问题、分工问题、时间问题，都可能成为吵架的源头。

有一次，我听一位女主人说：“每当我高兴地给他们爷几个端上饭菜的时候，可总是听到一会儿‘咸了’、一会儿‘辣了’、一会儿又‘不好吃’的抱怨，所以我也很生气：这可是

我辛辛苦苦一上午精心准备的，不好吃？下次你们自己做！”

设想一下，如果从上午九点多、十点就开始准备“吃饭”的事，去市场买菜　　洗菜　　做菜　　吃饭　　洗碗，全部收拾完，这一整套流程下来，少则两个小时，多则四五个小时。

女主人花了这么多心力在吃饭这件事上，却并没有得到想象中的结果，生气也在所难免。如果是都市中生活的话，大家可能一天都在外面奔波，下班再花一两个小时颠簸到家就很晚了，

更没那份心力和时间去准备饭菜了，如果双方互相不理解，可能问题就来了。

有些年轻小夫妻，结婚后家庭劳动分工比较明确，尤其在“吃饭”方面表现得更加突出。小 A 和小 C 结婚没多久，有一天晚饭后，小 A 对小 C 说：“饭是我做的，这下碗该你刷了吧！”小C 一边推托一边打游戏。小A 抱怨道：“我上一天班都累死了，

回来还得做饭，你就不知道帮帮我！”小 C 还沉迷在游戏的世界中不动弹，小 A 生气地关掉电脑对小 C 说：“就知道玩游戏，难怪这么没出息”。被老婆说没出息，小 C 自然很生气。最后两人由“吃饭”的事牵扯出一场更大的“战争”。

……

以上种种场景，都是我们日常生活中经常听到和看到的。好多家庭把“吃饭”这件事当成是“带着任务去打仗”一样，其实如果真吃得很简单的话，那不管是谁参与了“做饭”这个过程，都不用为了口味问题和分工问题去争执。

我一直觉得，“吃饭”是一个品味美食的过程，是件充满乐趣的事，如果夫妻之间能充分地、合理地利用好在一起“吃饭”的时间，共同参与家务劳动，聊聊天，做一些有意义的事，其实非常有利于夫妻感情和谐。

我有两个学生，是夫妻俩，男的身体不太好，患有糖尿病，以前妻子整日里就盘算着给他做什么菜，怎么吃，给老公好好搭配一下饮食，一天三顿皆是如此。有时候，两个人不管吃的了吃不了，都要做很多，最后硬撑着也要吃完。后来，在我这里辟谷 3 天后，两人回去吃饭就再也没那么复杂了。每天做饭都很简单，基本上一顿也就一两个菜，饭后收拾起来也很方便。相比之前，两个人有更多的时间用来交流，有时候，还会吃完饭散散步，看看书，或者打打坐、诵读诵读经典等。有一次，他们来看我，对我说：“盛老师，以前我们感觉自己一天很慌乱，白天上完班就很累，一天忙完还要做饭，每天就像上了发条一样，所以做饭和吃饭也会带着情绪，后来想想真是挺没必要的。现在我们做饭没那么复杂，当有更多的时间静下来时，我们俩都感觉到了心灵上的超脱，而且夫妻感情也更好了！”

我觉得这份心静很重要，白天一直处于喧嚣、凌乱、着急、焦虑和纠结中，静下来的时候才能真正在喧嚣中获得宁静，而“少食”就是获得宁静的方法之一。能在这种宁静中去细细体会夫妻之间淡淡的幸福，也是生活中的一种极大的快乐啊。