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第8节 帮助孩子缓解不良情绪

不要把小孩子当大人来要求,要允许孩子公开自由地表达自己的真实情绪,不要强行让孩子自我压抑,更不能用体罚或者变相体罚的方式,让孩子“忍气吞声”,这对孩子的健康成长有着重要的意义。

在孩子成长的过程里,负面情绪是难免的,所以作为妈妈,不仅要管理好自己的情绪还要帮助孩子缓解不良情绪。

哭是小孩子抒发负面情绪的主要手段,作为妈妈要适当认同孩子的负面情绪,耐心地引导孩子合理宣泄,不要有太多的训斥、责难,让孩子有权利自己去控制自己的情绪。学会控制自己的情绪对一个孩子的成长是十分重要的,让孩子不快乐中学习处理不快乐,在愤怒中控制调适自己的心情,在沮丧中学习振奋自己……妈妈不要一看孩子不高兴了、愤怒了、沮丧了,就去干预。只要孩子的发泄没有伤害自己和他人,也没有损坏东西,是哭、是怒、是忧,就随着他吧,让孩子在体验中学习管理和宣泄情绪。当然这不是完全让孩子的情绪失控,合理宣泄,也包括让孩子在体验中学会适度控制和调节情绪。

在街上我们常常会看到这种场景:一个小孩不知道为什么在哭,他的妈妈在一旁很凶地训斥道:“行了,别哭了,还没完没了了!”孩子一边抽搭着,一边小声地嘟囔着,但显然屈服于妈妈的强势,不敢出声了。这种现象在生活中非常常见,妈妈都希望自己的孩子活泼、好学、懂事、乖顺。当孩子情绪低落、大哭大闹、发脾气、不上学时,就会感到无计可施,自己的情绪也变得恶劣,只能拿出做父母的权威,采取“高压政策”,简单粗暴地对待孩子。这是最不明智的妈妈。

妈妈应该知道,孩子的感情是隐藏不住的,无论快乐,还是难过,都会表现出来,这是很正常的现象。如果妈妈不给孩子机会宣泄自己的真实感情,那么久而久之,孩子慑于妈妈的威力,表面上是听话了,但情绪却被压抑了,甚至在心里埋下逆反的种子。

那么当孩子哭泣、恐惧、发脾气、愤怒等等负面情绪的时候,妈妈该怎么办?怎样做对孩子最有帮助呢?

首先,妈妈应该知道,孩子负面情绪的发泄是完全正常的表现,允许孩子有发泄负面情绪的权利。比如,哭泣能愈合创伤,由于你给孩子机会自己排除受到伤害的感觉,之后他会变得更坚强和自信。其实孩子每一次发泄负面情绪的背后,都有一个正当的理由,也许是由于精神或身体上的创伤引起的,也许是他们利用这种方式在呼唤成年人的关注。所以,当孩子有这些看似“不正常”的表现时,妈妈应该留在他身边,通过倾听,给孩子以最好的关注,提供他所需的支持,使他在整个过程结束时,重新充满信心和希望。

当然,允许孩子负面情绪的存在不等于认可他的情绪,也不意味着纵容他,而是帮助孩子摆脱不良情绪。而这其中倾听很重要,可以有利于逐渐减弱不良情绪对孩子的控制,倾听一个孩子的哭闹,对孩子的成长极为有益,这需要妈妈很好的耐心。

另外,妈妈要试着去了解尊重孩子的情感需要,理解孩子的感觉,愿意从孩子身上学着了解感情的本质,因为孩子比成人更能坦然地体验强烈的情感而不矫饰。

一个女孩子为了失去的心爱的小狗而哭泣,甚至第二天不能去上学。她的妈妈没有强迫她,很理解地对女儿说:“心里难过今天就不去了。”她知道孩子在学校里,想起她的狗狗会难过,面对同学老师又不能尽情流泪。在家一天的时间里,妈妈给了女儿独自面对痛苦的时间和空间,使孩子的难过情绪得到了宣泄,这个过程对孩子建立健康的人格是十分有益的。

曾经见过一个很小的孩子因为玩具狗掉到水里而大哭。妈妈在旁边帮她把小熊捞上来,大声说:“哭什么,晒干了不就行了?”其实她不明白,在那个幼小的孩子心里,她会觉得小狗可能已经被淹死了呢!尊重孩子的情感需要,理解孩子的感觉是一个好妈妈不该忽视的。

如果孩子的快乐不能长久,悲伤无法宣泄,为了符合妈妈的要求,孩子封闭了自己真实的感情,这些不被接纳的愤怒、哀伤就会转为“地下活动”。我们的孩子可能学习成绩很好,可能考上北大、清华或者国际名牌学校,可是,如果他的“情绪能力”欠佳,那幸福宁静的美好生活恐怕就是一件不可能的事情。

成绩可能是很多妈妈最关注的事情,但是好的成绩就能拥有幸福的生活吗?说到这,我们先来看看震惊全美的枪杀事件:1991年11月1日,28岁的青年博士、北大物理系高材生卢刚,因为嫉恨他的同学山林华博士,在爱荷华大学疯狂射杀了他的博士研究生导师、系主任、山林华等六人,还有一人重伤,然后举枪自杀。这个在智慧上能够思索宇宙苍穹的卢刚,在现实生活中却成了一名低智能的“疯子”,残害了那么多师长同学以及自己的生命,造成了永远无法弥补的悲剧。据说卢刚本人平时就是个情绪攻击性很强的人,嫉妒心强,人际关系紧张,最终他在情绪压抑难以排解时,选择了这种疯狂的情绪发泄方式。

这件惨案发生后,很多教育专家和心理学家探寻卢刚的家庭教育和生长背景,发现他在成长过程中就积累了很多负面情绪,这些情绪沉积在他的心灵深处,如炸药一样,遇到意外火星就会燃爆。

人情绪的爆发往往是从正常到反常再到异常一个长期的情绪积累的过程。如果孩子在成长中积累的负面情绪少,或者孩提时代的“情绪地雷”在妈妈的爱心和耐心中被智慧地排除,就会很少有被引爆的可能。就像手枪没有子弹,再怎么扳动都不会造成杀伤。

喜怒哀乐是人的正常反应,孩子也一样,妈妈没有权利要求孩子过早地限制自己的情绪,而事实上情绪的适度放任,对孩子的心理健康有着重要的意义,不要把小孩子当大人来要求,要允许孩子公开自由地表达自己的真实情绪,不要强行让孩子自我压抑,更不能用体罚或者变相体罚的方式,让孩子“忍气吞声”,这对孩子的健康成长有着重要的意义。


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