爱自己，让你的人生变得新鲜而充实

在尼采的生存哲学中，“爱自己”并非是一种自私的体现，而是一种练就强大心灵、塑造充实人生的独特方法。在尼采看来，爱是改变我们一切的根本，爱大自然、爱衣食住行、爱一切我们所爱的事物。唯有如此，我们才不会孤独，才会快乐自由。

“爱的更多、更广，我们才能够更暖、更强。”尼采在《曙光》里用爱点亮了我们心灵的纯真之处。他教会我们要用双眼去抓住事物美的一面，用一颗更加诚挚的心去关注和热爱我们的生活。只有这样，我们才能够体验到更加新鲜和充实的人生。

1.爱自己才能爱别人

一个人要想真正地去爱自己，就必须要靠你自己的能力，专心地投入一件事情当中，依靠自己的双脚，朝往高处的目标挺进。纵使这样会带来痛苦，但这却是心灵成长的痛。

——尼采《查拉图斯特拉如是说》

尼采在《权力意志》中曾经指出，做一件事情的时候，要首先从尊敬自己开始，只有这样才能够改变自己，让自己的理想变成精彩绚丽的现实。所以在尼采看来，只有爱自己才是改变现实的重要力量。同样，尼采也认为只有爱自己，才能够去爱他人。

在生活中，总会有一些人厌恶自己，认为自己一无是处，甚至自暴自弃。这类人往往在单独相处的时候总是感到很无聊，甚至有时候会认为自己不会有出息。因此，这种人活得并不轻松快乐。哲学大师尼采却用这样一句话来痛斥了这类人——“一个人，必须要学会以一种健康的方式来爱自己，这样他才能够有耐心地去做一件事情，而不至于因为自己的自弃而神不守舍。”尼采用自己的观点和思想破除了人们对于自身的罪恶感。其实，要想让自己活得像鸟儿一样轻快，就必须要爱自己，只有自爱才能够自由、无畏。

一个不爱自己的人，就不是一个可爱的人，这样的人既得不到他人的爱，也不能真正地去爱别人。就比如，一个人认为自己很可恨，那么他又怎能设想或者希望得到他人的爱呢？所以，有这类想法的人，就应该按照尼采的哲学观点，努力去爱自己吧。只有这样，才能够更好、更深刻地爱他人。

1858年，14岁的尼采进入了德国著名的古典中学——普尔塔中学，这是一所古老的且具有宗教性质的学校。这里有严厉的老师和严格的制度，而且学生必须要离开家，与老师们呆在一起。这对一个正值天真烂漫的少年来说，无疑是一种残酷的约束。

在这里，尼采一开始非常不适应，而且他经常自己呆在一个地方很少玩耍，也不愿意与陌生人相处。从某些程度来说，长期生长在一个充满女性温柔特点的家庭里，尼采就更难适应普尔塔这样具有严格校规和戒律的环境。时间久了，尼采看着身边的同学们都纷纷融入到了新的环境中，而自己却越来越疏远其他人，他不禁对自己产生了厌恶感。他开始厌恶自己孤独的个性，鄙视自己沉默的表情，这样的心情让年轻的尼采陷入了一种难以自拔的沮丧之中。于是他开始写日记，每天都会将自己的糟糕心情和讨厌自己的行为记录在日记中。

后来，无意中，尼采的日记被一位老师发现了。这位老师想要拯救尼采的心灵。于是他对尼采给予了特殊的关怀，经常会将尼采带到一些集体活动中去。一开始，尼采并不参加，只是躲在角落里观看。但是随着老师潜移默化的引导，尼采逐渐融入到集体中了。他开始参加学生们集体外出跑步、合唱、洗澡等活动。与此同时，尼采已经忘记了记录他那伤感忧郁的日记，他每日都享受在这种学生和老师们的关爱之中。从此，他不但真正以一种健康和快乐的心态来爱自己，而且还学会了爱自己的同学和老师。

通过这个故事可以看出，尼采在年幼的时候就已经学会了通过爱自己才能够爱他人的道理。而且这个道理一直伴随着他走过往后的岁月。其实，在现实生活中，依然有很多的人不懂得这个道理。美国社会心理学家弗洛姆曾经说过：“爱自己并不是自私的，而是珍惜自己心情和精力的一种具体的行为。”在费洛姆看来，只有这样爱自己，才能够更好地去面对生活中的一切，也才能够更好地爱别人。

如果一个人连自己都不会爱惜，那么他的生活和工作也将是一团糟，因此他也就没有过多的精力去关爱他人。尼采对不爱自己的人特别反感，他曾经说：“谁要是憎恨自己，我们就要格外地提防他，因为也许我们会成为他烦恼忧愁的一个对象。”因此，在尼采看来，要想善待他人，关爱他人，首先就要对自己怀有善意，充满关爱。只有这样才能够快乐地与他人相处。

◎心灵强大路径：

→牢记“爱自己是爱他人的基础”这个道理

很多人普遍认为，爱他人是一种美德，而爱自己却不足挂齿。但是这种说法并不客观，其实爱自己是爱他人的基础。美国心理学家弗洛姆在《爱的艺术》一书中，曾经这样写道：“爱自己是爱他人的基础，如果一个人有充分的能力去博爱，那么他也必定是爱自己的。若他只一味地爱他人，那么他一定没有能力去博爱，自然就不会爱自己。”从弗洛姆的这番话中，我们可以得出，爱自己的人才能够对生活和他人充满真实的爱。

→以一种积极健康的方式来爱自己

爱自己是感受幸福的一种基本前提，也是爱别人的一种条件。我们只有以一种健康积极的方式来爱自己，才能够真实地去触摸到社会深刻的一面，也才能够真正感受到别人的心灵。美国著名的残疾教育家和作家海伦·凯勒，刚满19个月的时候，就因为一次猩红热而失去了视力和听力。在黑暗和孤寂的环境中，她开始自暴自弃，她厌恶自己的身体，厌恶自己的遭遇，她甚至想过要自杀。但是在安妮·沙利文导师的帮助下，她逐渐认识到了爱惜自己的重要性，她慢慢地学会了爱护自己的身体，并开始热爱生活，学会了读书和写作，尝试和他人沟通。在对自己爱惜的过程中她还积极地去关爱他人，参与各种慈善事业，关爱更多的儿童和残疾人士，由此也得到了全世界人民的认可。

尼采的那种“爱自己才能爱别人”的观点被后来很多心理学家和成功学家所认可。在心理学上，爱自己，主要包括的是承认自己的价值、接受真实的自己、保护自己的空间。这样对自我的身心健康都有很大的益处，而且也只有这样，才能够更好地去爱别人。