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第1节 第一章

一提到心理现象,大家就会联想到意念、心理控制、催眠术还有黑洞,认为心理现象非常神秘而不可琢磨。很多人认为心理这个东西看不见、摸不着,生活中似乎很少能应用得到,于是觉得离我们的生活非常遥远,或者说与我们的生活关系不大。

其实,心理现象是人皆有之的,而且是我们时刻体验着的。它是宇宙中最复杂的现象之一,所以我们对它知之甚少。那么,心理现象到底是什么呢?

心理其实就是指生物对于客观物质世界的主观反应,而心理现象则包括心理过程和人的人格。人的心理活动都有一个发生、发展、消失的过程。现实社会中,人们在活动的时候,通过各种感官认识外部世界的事物,通过头脑的活动思考着事物的因果关系,并伴随着喜、怒、哀、乐等情感来体验这一切,这一系列心理现象的整个过程,其实就是综合的心理过程。心理过程按照性质可以分为三个方面,即认识过程、情感过程和意志过程,我们可以把这三个过程简称为知、情、意。

人格也可以称之为个性,它是指一个人区别于他人的,在不同环境中所一贯表现出来的,相对稳定的影响人的外显行为模式的心理特征的总和,它包括需要、动机、能力、气质、性格等。从一定意义上来讲,人格不是独立存在的,而是完全通过心理过程所表现出来的。

恩格斯曾将人的心理意识赞誉为“地球上最美丽的花朵”。的确,心理是人脑对客观现实的主观反应,而意识是心理发展的最高层次,只有人才有

意识,这些复杂的心理活动正是我们人类与动物的本质区别。

心理其实就是心理活动的简称,我们在上面提到了,心理其实就是指生物对于客观物质世界的主观反应,实质上这是属于人脑的功能。认知活动是心理过程的一个基础。认知开始于我们的身体感觉,然后是我们的知觉、记忆和思维等等活动或者过程。比如说:在我们眼前有一张桌子,我们的大脑对于这张桌子的形状、颜色等个别的特征的反应就是我们的感觉;我们的大脑对于这张桌子的形状、颜色、材料等多种特征的全面、整体、综合的反应就是我们的知觉;而我们的种种感觉、知觉的信息在我们大脑中的储存就成为了我们的记忆;然后,在记忆的基础上,再借助语言形式,我们的大脑就可以对客观存在的事物进行抽象、全面和概括的反应,这就是我们的思维。

上述这个整体的反应过程就是我们人类的整个认知过程。也就是说,认知是指人们认识外界事物的过程,即对作用于人的感觉器官的外界事物进行信息加工的过程。这是人类最基本的心理过程。它包括感觉、知觉、记忆、想象、思维和语言等。人脑接受外界输入的信息,经过头脑的加工处理,转换成内在的心理活动与体验,表现在外就成了人的情绪,进而支配人的行为,或者说这个过程就是信息加工的过程,也就是认知过程。根据这些信息,大脑还会产生一个意志的过程,也就是建立意图、编制活动程序、确定目标,然后调节和控制人体的所有行为以实现既定目标。

人的心理现象的产生必须具备这样三个基本的条件:大脑、客观存在的现实和人们的实践活动。其中,我们的大脑是产生一切心理活动的基本物质基础或者说硬件、载体,客观存在的现实则是产生心理活动的必要条件、决定性因素,或者说软件、客体;而人的实践活动则是把大脑和客观存在的现实联系起来的桥梁、纽带。

我们的心理现象直接决定了我们的行为,决定了我们的一生。其实,对于心理,我们有时常用“心理健康”“心理变态”“心理扭曲”等这样的词语搭配来形容我们的心理状态。如果一个人的心理产生了问题,那么势必影响他的行为、他的生活。那么,我们怎么样来看待所谓健康的心理呢?

心理健康就是指一种高效而满意的、持续的心理状态。个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征,而且其认知、情绪的反应、意志行为处于一种积极的状态,并且能够保持正常的调控能力。在现实社会生活中,能够正确地认识自我,自觉控制自己的意识与行为,正确对待外界的一切影响,使心理保持平衡与协调的状态,这就已具备了心理健康的基本特征。

从这个意义上讲,心理健康就是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致,即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调,能够适应社会,与社会保持同步。

著名的心理学家麦灵格尔认为:“心理健康是指人们对于环境以及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。不仅是要有效率,也不仅是要有满足之感,或是能愉快地接受生活的规范,而是需要三者俱备。心理健康的人应能保持平静的情绪,敏锐的智能,适于社会环境的行为和愉快的气质。”

著名的健康、心理学者马斯洛认为,心理健康的人要具备下列品质:1. 对现实具有有效率的知觉;2. 具有自发而不流俗的思想;3. 既能悦纳本身,也能悦纳他人;4. 在环境中能够保持独立,欣赏宁静。5. 关注哲学与道德的理论;6. 对于平常事物,甚至每天的例行工作,能经常保持兴趣;7. 能与少数人建立深厚的感情,具有助人为乐的精神;8. 具有民主态度,创造性的观念和幽默感;9. 能经受欢乐与受伤的体验。

较为普遍的观点认为,心理健康能够充分发挥个人的最大潜能,妥善处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。具体说,包括两层含义:第一是与绝大多数人相比,其心理功能是正常的、健全的,没有心理疾病;第二是能积极调节自己的心理状态,顺应环境,能够有效地富有建设性地发展完善个人生活。

从这个角度来讲,心理健康包括以下七个方面:智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。如果我们产生心理疾病,达不到心理健康的标准又该怎么办呢?这就要提到我们的心理学了。


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