睡眠不足、过分的操劳，照看孩子产生的紧张感，会让夫妻双方精疲力尽，而疲惫是减少性欲的一个重大原因。另外，在与孩子相处的时候，你已经有了足够的肌肤接触，这时候晚上你想要的不过是简单的睡眠。

孩子出生以后，性生活频率的极大减少对一些夫妇来说确实产生了不少困扰。由于生产时候体内荷尔蒙的变化，以及生产的过程中阴道的疼痛，导致不少女性会因此而性欲消减。另外，睡眠不足、过分的操劳，照看孩子产生的紧张感，会让夫妻双方精疲力尽，而疲惫是减少性欲的一个重大原因。另外，在与孩子相处的时候，你已经有了足够的肌肤接触，这时候晚上你想要的不过是简单的睡眠。

事实上，这一切都是正常的。尤其是女方，在一段时间内性欲的减少属于正常现象。而作为丈夫，应该帮助妻子减轻负担，理解妻子，耐心对待，并接受现实。

当然，只要去努力，夫妻双方还是能够找到一些不错的方法来渡过这段令人难熬的时光。虽然这个阶段你们的性生活频率可能得减少，但是质量却是可以提高的。比如，偶尔把孩子送到朋友、亲戚或保姆家，然后夫妻二人留在家里度过一个浪漫的夜晚。在过浪漫夜晚时，尽可能让它变得有趣。比如妻子可以穿上些性感的衣服，做一个漂亮的发型，丈夫把胡子刮干净，两人享受一顿浪漫的烛光晚餐。这时候订一份优质的外卖是不错的选择，因为你可以减少花费在买菜、烹饪和清理厨房等杂事上的时间。晚饭后放上一些轻柔的音乐，条件许可的话还可以在客厅里跳跳舞，然后点上蜡烛，洗个温水澡，或彼此抚摸一会，然后做你们顺其自然的事情。

对大多数女人和一部分男人来说，在刚换完尿布之类的琐事中一下子转到床第之欢，情绪难免是转不过来的。所以，性爱之前要尽可能多用点时间来进行抚摸，抚摸是最有效的肌肉放松术，有助于双方放松情绪，加深情感的交流。在抚摸的过程中还可以借助油膏等来增加情绪，抚摸的手法要缓慢而平稳。记住，不要用蛮力，而是要温柔地唤醒肌体的微妙快感。同时别忘了抚摸手掌和双脚，这些地方是最敏感的部位。这种刺激最好是轻微的，让期待一点点燃烧起来，别总是将注意力锁定在一次高潮，而要将其锁定在伴侣的抚摸带给你的快感上。除此之外，你们还可以尝试偷偷地在厨房亲热、说句挑逗性的话、在脖子上轻轻一吻等方式来示爱。

通常，渴望性生活的一方往往是可以在过程中得到性快感并从中得到满足感的，在这个过程中他承担了主动者的角色，而被动者则是接受了抚摸和关爱，被动的一方会因主动一方的激发而兴奋起来，并成为比较积极的参与者，但是，重要的一点是对于这一切被动方自己并不怎么期待。所以，学会如何纯粹地给予或纯粹地接受快感很重要。

这些建议是为了帮助新生儿夫妻更好的掌握对付新生活的方式，让性生活不那么耗费精力也一样完美。无论怎样，不要因为照顾婴儿而忽视夫妻间应有的性生活。

当然，有了孩子以后，性生活的方式与从前肯定会有变化的，高潮也难以达到从前那样的程度。不过，你必须要接受这样的变化，否则就别去要孩子了。因为有了他以后，意味着你们的性生活只能静悄悄地进行，并且他会耗去你大半的精力，你会因疲劳而不再有从前那样强烈的感觉了。

当性生活的方式发生变化之后，夫妻双方要能够平静地交流自己对性生活的感受，你们可能觉得夜间稍稍碰一下对方便足以表达自己的意思，多多交流有利于提升彼此的感情。

总之，即使是有了孩子，只要你们用心经营，性生活一样可以像新婚时一样激动人心。