春季到，紫外线对皮肤的伤害加剧，黑斑爬上脸，成为女人的眼中钉。 

黑斑发生之原因：事实上形成黑斑的因有很多，但其中最重要的原因是紫外线。皮肤对紫外线是相当敏感的，过度地照射会使基底层色素细胞，为了极力保护身体肌肤而大量制造出麦拉宁色素，激增的黑色素若无法随着正常的代谢排出外的话，就会产生沉淀现象，而形成黑斑。除此之外，由于老化造成的新陈代谢迟缓、皮肤干燥，精神压力，甚至妊娠、生产时的荷尔蒙分泌失调等也都是形成黑斑的原因，总之，黑斑的形成有其外在因素，也有其内在因素。我们若要防范，就必须内外兼顾才行。让我们一起来扫黑，提早下“斑”！

黑斑之预防及治疗：

1.防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。 

2.多摄取维生素 C含量高之美白食物及水果。 

3.营养补充，并健全肝脏功能。 

4.多食用含钙较高之食物。 

5.保持愉快之心情，解除疲劳。 

6.充足的睡眠。 

7.妊娠前后作适的保养及护理。 

8.避免长时间曝晒在日光下。 

9.对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。 

10.避免食用色素含量高之食物、饮料。 

11.适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。为了预防黑斑，除了应随时保持精神愉快，注意内脏机能正常。至于要消除已经形成的黑斑，除了必须多摄取维生素C、蛋白质及铁质，并积极采行特殊保养，如按摩、敷面等以促进新陈代谢，加速黑色素的排出。

别忘了，最好的保养之道在于“了解并做到”，你是否都具备了呢？