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第6节 读书益寿

清代作家和戏曲理论家李渔说过:“惟好书,忧藉以消,怒藉以释,牢骚不平之气藉以除。”

专家发现,善于读书、勤于研究的人,其脑血管经常处于舒展状态,脑神经得到充分的滋养,大脑不会早衰。据日本的医学研究报道,经常阅读思考的脑力劳动者,比阅读量少的同龄人的大脑萎缩得少,空洞也少。英国的神经学家也指出,阅读得少,大脑受的训练也就少,衰老就快。

读好书对人的情绪也是一个良好的调节。从生理学上看,情绪对人的衰老起着重要作用。情绪不好,可直接传递到中枢神经系统,中枢神经系统调节发生紊乱,结果就促进了疾病的发生或衰老变化,因此,必须对这种不良情绪进行调节。而阅读好书正是一种比较好的调节方法。瑞典神经病理学家据此原理倡导了“读书疗法”。这种疗法首先在德国,继而在苏联得到广泛的应用和推广,并被证实方法简便,效果良好。

英国哲学家培根说:“读史使人明智,诗歌使人巧慧,数学使人精细,博物使人深沉,伦理之学使人庄重,逻辑与修辞使人善辩。学问足以变化气质,不仅如此,精神上的缺陷没有一种是不能由相当的学问来补救的。就如同肉体上的各种病患,都有适当的运动来治疗。”我国一位学者谈到自己的体验时说:“何以解忧,唯有学习。发愁的时候,孤独无助的时候,一头扎进学习中去,抑郁之情便荡然无存。能变不知为知的读书活动,实在是一种解忧养性的最好处方。”

中外历史上,读书益寿的例子屡见不鲜。墨子一生酷爱读书,修身养性,寿至92岁。蒲松龄一生博览群书,古稀之年仍身心健康。徐特立一生广泛阅读,也寿至92岁。九三学社名誉主席许德珩、石油专家孙越琦都把读书学习列为每日“必修课”,寿至百岁乃至超过百岁。有学者说:“读书对于养生是有较好功效的,似乎比营养品更胜一筹。”

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