很多人认为，空虚、无聊等这些身心不健康现象是因为无法处理好外在事物造成的，事实上，它的根本原因是个人时间浪费所导致的心灵空洞和虚弱。一个人如果内心世界空洞是没办法管理好外在事务的，因为他没有足够有意义的基础来发展良好的自我功能，去发现实现目标的意义。

每个人的一生中都会经历各种各样的事情，其中有成功有失败、有喜悦有悲哀、有获得有失去、有欢笑有泪水，无论是平坦还是坎坷，无论是顺利还是曲折，一切都不在于事情本身的好坏，不在于世人的评说与否，而在于自己的认识，在与自己的内心世界如何去感知，如何给自己一个准确客观的答案。

日常生活中，每个人都会遇到一些不如意的事情和困惑，而这些不如意的事情带给每个人的影响又各不相同，有些人可能会因为这些不如意的事情而郁郁寡欢，也有些人会从中发现快乐！换一种角度看世界，世界就会因你而不同！

在繁忙的工作和生活中，我们应该尽可能地把所有时间和精力花在那些有价值和有意义的事情上，为琐碎的小事火冒三丈的人是愚蠢、可笑的。

从某些意义上来讲，管理自己好自己的情绪就是节约时间，因为没有一个良好的心情，工作起来效率就不会高，相同的时间内完成的工作就少，甚至质量还会有所下降，这其实就是变相的浪费时间。对于一个领导者更是如此，因为他的一些不良情绪不仅会影响自己，而且还可能影响到员工，浪费员工宝贵的工作时间。

一家公司的老板由于公司业绩不佳，心情非常低沉。这时，下属又在工作中出现了疏漏，这位老板大为窝火，把犯错的员工狠狠地批评了一通。这名员工有些不知所措，没想到老板会因为这么一点小事批评自己，觉得心里十分委屈，根本没有心情认真工作，还一直跟领导赌着气，结果大家僵持不下，工作的进展就这样被延误，最后没能在规定的时间里完成预期的任务，对公司造成了很不好的影响，使公司的收益大大减少。

其实这个领导就犯了影响下属工作情绪、挫伤下属工作积极性的错误，他没有理解管理好情绪其实就是节约时间，提高工作效率的道理，最后导致了不良后果。

人生短暂，不应该让不良的心情占据自己宝贵的时间。而将自己的怨气随便发泄在别人身上就更是错上加错。所以，我们应该带着一个好的心情去做事，这样才能提高做事的积极性，当一个人的积极性被运动起来后，不但思维上会更清晰，做起事情来也会充满激情。

要想改掉坏脾气你可以采取下面的办法：

（1）寻找监督

你可以向你的亲朋好友或者同事坦白你有随便向别人撒气的坏毛病，并表示以后一定坚持改掉。请求他们对你进行监督和支持，这样有利于你尽快改掉缺点。

（2）保持理性

当你被气愤冲昏了头脑的时候，你应该立刻提醒自己，保持冷静，这样才能避免与同事或朋友之间发生冲突，影响彼此之间的关系。

（3）宽容待人

让自己保持一颗宽容的心，遇到事情大事化小、小事化无，尽量使自己保持平和，不随意生气，更不想别人撒气。

（4）假想出气筒

当你有很大的气愤需要发泄的时候，不妨假想一个“出气筒”，越形象越好，在脑海里想象一番向他撒气的场景，这样既可以缓解你的情绪，又不会影响到别人的心情。

在做一件事之前，一定要让自己有一个好的心情，并尽量把好心情带给他人，这样，工作效率才会更高，工作完成的才会更成功。