演讲的时候，要注意掌握自己说话的节奏。说话的节奏是什么？就是在说话时注意自己的语速和语调。如果在说话时不考虑节奏和速度，什么话都用同样的语调表达出来，那语言就会显得非常晦涩。

如果语速太快，就会让人感觉紧张和焦虑；如果说话太慢，就会让人感觉着急和压抑。因此，说话时要保持好自己的节奏和速度，并在说话的过程中根据实际情况变化自己的节奏，这样别人听起来才会觉得更舒服。

当然，说话的节奏除了语速和语调外，更重要的是注意引导，让对方在不知不觉中受益，到达这一点，那就十分难能可贵了。

如果不注意控制好自己的说话节奏，那就容易产生误会。

有一天，几名年轻人刚刚下班。坐在回家的地铁里，他们都非常关心中国队和日本队的那场足球赛的结果。于是，一名年轻人问旁边的一位刚看完比赛的学生：“麻烦问一下，这场比赛谁赢了？”

这名学生兴奋地说：“中国队大败日本队获得冠军。”

听了这话，年轻人迷惑了，他们弄不清到底是中国队打败了日本队获得冠军，还是日本队打败中国队获得冠军。

又问了其他看过比赛的人，才知道原来是中国队胜了。

故事中这位名学之所以说话让人不明白，主要是因为他没有控制好说话的节奏。对于一名培训师来说，控制好自己说话的节奏尤为重要。千万要注意，说话时该快的时候快，该慢的时候慢，要有个基本的节奏。否则就会让人听不明白。

所谓的说话节奏，主要体现在语速的快慢和语调的高低上。如果说话没有节奏变化就会听起来比较平淡，就像催眠曲一样催人欲睡。反之，控制好说话的节奏，听众就愿意听、喜欢听你的演讲。

北京一所大学举办写作讨论。主讲老师讲到“描写”时，问了这样一个问题：“请问大家回到宿舍后，摸出钥匙开门时的动作有什么不一样呢？”说话，她停了一会儿，让同学们自己回想，揣摩。

这时，台下的大学生们一下子来了兴趣，有的私下讨论，有的举手回答，有的干脆直接摸口袋，脑子里回放着自己在宿舍门口掏钥匙时的场景。

过了好一会儿，这位老师才说：“根据我平时的观察，很多女同学在上楼时手就会摸向包里，走到宿舍门口时，手上已经多了一大串钥匙，然后将钥匙对准锁，一下就把门打开了。而男同学则大多都是匆匆跑到宿舍门口，站在门前开始用力推门，没推开时才发现门还锁着。他们又会上摸下摸地找钥匙，好不容易才找到合适的钥匙打开门。”

老师的这番话刚一出口，台下的同学们就爆笑开了。等大家笑过后，老师又总结说：“刚才我讲的男女同学回宿舍开门的动作，就是细节描写。细节描写生动与否，主要源于生活中观察的仔细与否。”

这位老师讲得很好，通过说话的节奏将细节生动地讲给了学生。这样，会让他的教学效果在无形中增色不少。一个优秀的培训师，也要注意通过说话的节奏来完善自己的演讲。

那么，如何才能把握好说话的节奏呢？下面的几种方法或许能对你有所帮助：

（1）浅显快于艰深。内容浅显易懂，说话的节奏就可以适当放快，不需担心听者抓不住说者表达的意思；相反，内容艰深难懂的，就要放慢说话的节奏，否则听者的反映速度很难跟上说话的速度，听不懂的人就会干脆放弃，不听了。

（2）描述快于阐述。描述性的语言一般是讲述一个故事，内容浅显易懂，文字也不会很生硬。而阐述性的语言，一般是讲述一个原理或者介绍一种新事物，大多涉及到专业领域的专业词汇，听者往往不很熟悉，这就需要慢慢的讲清楚，如果太快，听者是很难理解的。

（3）议论快于抒情。议论是讲道理，目的是把道理讲清楚，使听者明白就可以了。而抒情的语言有一个更艰巨的任务，就是要感染听者，要与他们的心灵发生碰撞，说话者就需要时间来表达自己的某种感情，故而不可太快。

（4）欢愉快于忧伤。欢愉时，语气比较轻快，语调也比较高昂，加快语速有助于传达一种轻快高兴的语意。而忧伤的语言，一般都是低沉的，说话者的反应速度也是很慢的，这时如果语速过快，就很难说你是真的不高兴了。使用错误的节奏就会传达出错误的信息，即时别人听出来你的真实感受，也会觉得你是故意装出来的。

（5）活泼快于稳重。活泼的语言说得太慢，就显示不出调皮搞笑的语境了，而用很快的语速表达持重的话语，也显示不出稳重了。所以，活泼的语言语速应该快于稳重的语言。

以上这些都是由表达的内容、语境和言语交际的目的决定的。运用时要根据具体情况灵活运用。