羡慕嫉妒恨是最近网络上较为火的词语。那么为何羡慕，为何嫉妒，又为何恨呢？羡慕就是看到别人的长处，好的条件，自己却没有，于是很希望自己也能够拥有；嫉妒则是看到别人拥有自己没有的东西之后，心里产生抵触，进而产生恨意，你越是“向阳石榴红似火”，他越是“背阴李子酸透心”。这其实是一个由外向内，由正常到不正常的过程。羡慕是外在的，也是正常的，嫉妒是内心的变化，是扭曲的。无论羡慕还是嫉妒还是恨，都是源于攀比心理，最终的结果就是破坏了你周围的人际关系网络。  

其实，嫉妒也不能武断地用正常与不正常来判断，嫉妒可以说是人的本性，谁都嫉妒过别人拥有但自己没有的东西，只不过是每个人嫉妒的程度有大小之分，或者有的人善于隐藏自己的嫉妒心理，很多人不知道他内心的活动，而有些人嘴里装不住话，将对别人的嫉妒说了出来，于是，大家都知道了他的心理活动。但也不见得说出来的人心里的嫉妒是最强烈的，往往这样的人，很多时候只是嘴上功夫厉害，一阵风过后忘记得一干二净，并不会真的因为羡慕而长时间地去恨一个人。恰恰相反，那些嘴里不说的人，恨反而来得多，一旦这种仇恨爆发，犹如十二级地震一般剧烈，摧枯拉朽，天崩地裂，这种恨往往不仅害了别人也害了自己。  

所以说宁可“微妒”不可“强妒”，“微妒”就是稍微嫉妒一下，这种嫉妒的程度较小，可以激发人的进取心和竞争意识，这并非是什么坏事，嫉妒成为生活中的作料，但一定要记住作料千万不可当饭吃。但是“强妒”，就是嫉妒的仇恨极其强烈，犹如“中夜恨火来，焚烧九回肠”，整日里痛苦着别人的幸福，幸福着别人的痛苦，长此以往，人何以堪！  

前几天，我一个当老师的朋友给我讲了这么一个故事：他们学院有个2013届的毕业生，是全院的风云人物，无论是学业还是社会实践，都是同学中的佼佼者。今年上半年求职时，她早早就接到了一家跨国企业的offer（聘书），年薪过十万，在应届本科生中算是很厉害的。可是，一个多月以后，她所在的班里另外一个平日里成绩平平的女孩找到了年薪更高、公司名气更大的工作。这让她心里很不舒服，越想越不平衡，最后竟然直接拒掉了已经到手的offer（聘书），重新找工作。遗憾的是，她很长时间都没能找到比那个女孩更好的工作，最终发展到严重焦虑，吃不下饭，睡不着觉，整天昏昏沉沉，头晕目眩，最后不得不去找心理医生……  

如果她能够看到自己的优势，就不会去嫉妒别人，也不会落到最后的地步。可是很多时候，即使我们占据非常有利的地位，我们也往往看不到自己的优势，总盯着别人的东西，有时候明明别人处在劣势，可是在正处于优势的人看来那个处于劣势的人恰好是优势，所以，就产生了嫉妒的心理。当他一旦处在劣势境地的时候，他才能够真正明白自己当初占据优势的时候是多么幸运，可是当一个人这样想的时候，他已经处在劣势了，已经晚了。对一个人来说，被别人嫉妒即等于领受了嫉妒者最真诚的恭维，这是一种精神上的优越和快感；而嫉妒别人，则会或多或少地透露出自己的自卑、懊恼、羞愧和不甘，对自信心无疑是一个打击。所以，可以和别人比，但是不是为了让自己不开心，而是作为向上的一种动力，不是因为羡慕嫉妒恨别人让自己对自己完全放弃，更不是去采取极端的方式让比自己优秀的人永远停滞不前。人生苦短，不要去羡慕别人，更不要恨别人比自己强，将嫉妒化为力量，自觉地把恨转化为狠，下苦功夫，自强不息，使自己真正有点长进才是最好的出路。  

我们单位曾经来过两个实习生，名字我就不透露了，姑且用A、B代替，这两个人是大学同班同学，而且还住在同一宿舍，亲如兄弟，包括出来找工作也是同时到一个单位投简历，甚至面试。很幸运的是在我们单位都被录用为实习生，实习半年，如果表现好的话就留下来，但是只能留一个！起初刚到单位的时候A、B两人打打闹闹，甚是朝气蓬勃，但是随着距离实习日子结束越来越临近，我发现A有了明显的变化，他们住在一起，本来一起上班才正常，但是每天A总是在B前面赶到办公室，每天下班的时候A就背着包跑出了办公室，唯恐和B走在一起似的。有一次我故意问A：“今天这个时候B怎么还没有来？”A神秘兮兮地对我说：“他昨晚喝多了，差点和别人打架了，估计要睡到中午才能清醒！”没有想到A话刚说完B就进来了。我没有问B为何迟到，倒是B主动找我，告诉我，他昨晚接到客户的电话，让他今天早晨7点给他送点资料，客户8点的飞机，至少7点半就得出发，为了不耽误客户，成交这个单子，他早晨起来就给客户送资料去了。如果从住的地方到单位再到客户住的酒店，时间是来不及的，于是B提早起床直奔客户那里去了。B还将这个客户提出的几个疑难问题向我求助，我都做了解答。还有一天，B出去见另外一个客户，在下班之后B还没有回来，于是，我告诉A给B带话，明天早点到单位进行业务培训。结果第二天早晨B没有来单位，后来才知道A告诉B今天不用到单位，直接拜访客户就可以了……很显然我最后录用了B。  

其实，我们录用一个人不仅仅看他的能力，主要的还要看他的品质。俗语道：小富靠智，大富靠德。给一个公司带来大富的人就是那些有德之人。与其羡慕别人的成绩，甚至制造重重障碍阻止别人的前进，还不如依靠自己的聪明才智好好努力，同样也可以取得突出的成绩，而且心安理得。  

虽然嫉妒有利有弊，我们常人有时候无法完全掌控，但是我们可以根据自己的具体的情况将嫉妒转化成为前进的动力，下面几个方法也许对大家有用。  

首先，要学会转移注意力。当我们羡慕别人的时候，我们要找一些事情来做，让自己忙起来，这样就无暇顾及别人的优势，比如参加各种活动，或者找个安静的环境去看书，或者来一场说走就走的旅行，总之，只有让自己忙起来，生活才能充实起来，充实起来，嫉妒的毒瘤才不会蔓延。  

其次，给自己一个不嫉妒别人的理由。为了缓解自己的失败带来的心理上的不平衡感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒别人。比如“我的运气不太好而已”，“这样的成功没有什么价值”，以此排解心中不满，避免产生嫉妒。这种方法只是权宜之计，不能过分使用，否则可能又会产生其他消极的心理障碍。  

最后，最关键的是要让自己看到自己的长处。一个人在嫉妒别人时，总是注意到别人的优点，却不能注意自己比别人强的地方。其实任何人都有不如别人的地方，当别人在某些方面超过我们时，我们可以有意识地想一想自己比对方强的地方，这样就会使自己失衡的心理天平重新恢复到平衡的状态。  

对别人产生了嫉妒并不可怕，关键要看你能不能正视嫉妒。如果能把嫉妒转化为成功的动力，化消极为积极，往往会使你赶上甚至超过别人。这一切都取决于你自己。