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第1节 母 乳 喂 养

  婴语

  

  人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌,我半顿不吃饿得慌。唉,这都几顿了?我怎么老是觉得饿?我要吃饭,我要吃饭,我哭了半天,没人理我,他们说要三小时喂一次,三小时还没到!唉,可怕的世界,我的肚子我做不了主!

  

  奶奶说,从小不定时吃饭,长大后没有出息。我这才多大点啊,就开始挫折教育了,拜托,我还没有意志,我经不起考验,我最大的需要就是吃饱!

  

  妈妈奶水少,姥姥最着急,见我老哭,去超市买了罐奶粉,还是外国货。奶粉真好吃,还省劲,不用使劲吸,咕嘟咕嘟就灌了一肚子,好满足哦,我爱奶粉!

  

  奶粉吃饱了,我就不吃妈妈的奶了。不用再缠着她,我以为妈妈会高兴,没想到她反而忧郁了,恨奶瓶夺走了我的爱,感到自己好失败。唉,真是搞不懂大人。

  

  释义

  

  众所周知,母乳是最营养、最安全、最新鲜、最清洁、最健康、最方便、最经济、最适宜于喂养宝宝的食品。根据卫生部2007年8月1日出台的《婴幼儿喂养策略》,有条件的妈妈,母乳喂养应持续到宝宝两岁或两岁以上,6个月以前为纯母乳喂养,6个月以后则必须添加辅食。

  

  每个物种都有自己独有的生物特性,牛吃牛奶,人吃人奶,这是最符合天性的。母乳中的各种营养成分以恰到好处的比例,满足宝宝的全部需求。母乳的“配方”还会随宝宝的成长而变化,真正是按需生产,随用随取。

  

  母乳按分泌的时间不同可分三种,产后1~5天为初乳,6~10天为过渡乳,15天~15个月为成熟乳。初乳量较少,颜色淡黄,含脂肪少,蛋白质多,有丰富的微量元素,更重要的是初乳里含有“免疫抗体”,可以帮助宝宝抵抗疾病。成熟乳中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、碳水化合物等,可以满足宝宝不同阶段的身体发育需要。

  

  另外,每次乳汁的分泌有前奶和后奶之分,前奶是刚开始分泌的奶水,看起来颜色轻淡,但蛋白质含量较高,免疫抗体也高;之后分泌的后奶颜色浓稠,脂肪含量比较高。

  

  正因为母乳是最适合宝宝的食物,母乳喂养的宝宝比使用配方奶粉的宝宝较少患病,也更少出现湿疹、尿布疹等。母乳喂养甚至能够提高疫苗的有效性,确保宝宝从各种途径得到最可靠的健康保证。

  

  乳房的结构使得婴儿在吸奶时不容易同时吸入空气,因而母乳喂养的宝宝也比人工喂养的宝宝更少发生吐奶、呛奶等情况。

  

  母乳喂养,不仅对宝宝的身体成长最有益,对宝宝的心理健康也很重要,妈妈哺乳时的怀抱,类似胎儿在子宫里的环境,让宝宝有一种安全感。没有任何一种喂养方式可以替代宝宝从妈妈温暖的乳房得到的安慰。母乳喂养还是满足婴儿口欲的重要方式。0~1岁半是婴儿的“口欲期”,如果未能满足,宝宝长大后容易出现一系列心理问题。

  

  此外,母乳喂养对妈妈本人也有极大的好处,宝宝出生之后尽早哺乳,可以加速子宫收缩,有利于子宫尽早恢复;哺乳消耗了体内热量,有助于产后减肥,恢复苗条体态;喂母乳可减少患乳癌、卵巢癌的概率;宝宝吸吮母乳所产生的愉悦感,不仅可增强母子感情,也有利于妈妈的心理健康。

  

  分娩后要尽早给宝宝开奶。按照世界卫生组织和联合国儿童基金会的新规定,产后30分钟就要尽可能给宝宝开奶,宝宝的吮吸是促进乳房泌乳的最好方法。新生儿在出生后20~30分钟之间,吸吮反射最为强烈。及时让宝宝吮吸,除了能让宝宝适应吮吸乳头的感觉,养成良好的吮吸习惯,也能刺激母乳的分泌。

  

  宝宝应与妈妈同室同床,以便以不定时、不定量的哺乳原则按需喂养,使宝宝得到最珍贵的初乳。初乳不仅含有婴儿所需的全部营养,还含有大量的抗体和白细胞,是新生儿抵抗各种疾病的保护伞,它还含有新生儿不可缺少的铁、铜、锌等微量元素。初乳具有营养和免疫的双重作用,还能帮助宝宝排出体内的胎粪,清洁肠道。据相关资料显示,新生儿最初的一个小时吃到初乳,将有效降低新生儿的死亡率。

  

  现在母乳喂养的原则是“按需喂养”。过去有一些老规矩,三小时喂一次,或者两小时喂一次,每次喂多少,都有规定。其实,对于新生儿来说,没有必要严格规定。宝宝吃饱了就会安睡,啼哭就是饥饿的信号,肚子饿不饿,什么时候该吃,吃多少,都只有宝宝自己知道。所以,当宝宝啼哭,或感觉他快要饿了,就可以喂他。宝宝能吃多少就让他吃多少,宝宝多吃可以促进妈妈体内催乳素的分泌,从而使泌乳量增加,还可以预防妈妈发生乳腺炎。刚出生的宝宝胃比较小,存不住奶,喂奶的次数就多一些。随着宝宝的成长,胃中能存食了,吃奶的间隔会自然延长。

  

  喂奶没有太复杂的技巧,基本原则就是妈妈和宝宝都感觉放松和舒适。每个人的方法不一样,熟能生巧。新妈妈需要注意的是,不能只让宝宝含住乳头,而要让宝宝充分含住乳头及乳晕的大部分,才能够顺利地吸吮出乳汁。无论选择哪种姿势,最好让宝宝的腹部正对妈妈的腹部,这可以帮助宝宝更稳地攀着乳房,吮住乳头。

  

  过去,人们在提到母乳喂养时,大都强调母乳喂养对宝宝身体发育的好处,而对心理发育的重要性强调不够,其实,妈妈在哺乳时的声音、拥抱和肌肤接触,能刺激婴儿大脑反射,促进婴儿智力发育,有利于促进心理发育与外界适应能力的提高。所以,妈妈在哺乳时,绝不只是将宝宝喂饱,如果能与宝宝有更多的目光、话语、肌肤上的交流,对宝宝的智力和心理发育都有莫大的好处。

  

  支招

  

  准备母乳喂养的妈妈,应从孕前就作好乳房的保养。从怀孕第5个月开始,经常用香皂和清水擦洗乳头、乳晕,清洗后涂一层油脂,以使乳房皮肤逐渐坚韧;经常热敷并按摩乳房;戴宽松的胸罩;如有乳头内陷或扁平的情况,及时向医生请教矫正的方法。

  

  妈妈要想奶水好,首先要增加自己摄入的热量和营养素,每日可多吃几餐,多喝一些能催乳的汤类,如炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄汤、豆腐汤、青菜汤等;在两餐之间最好饮水或其他饮料。

  

  产后第三四天,乳房明显发胀变硬,这是泌乳的前兆。这个时期乳房中某些部位可形成硬结,但这不是乳腺炎,可以通过按摩、热敷缓解。

  

  对产妇来说,足够的睡眠是非常重要的。但如果喂奶次数过多,就会影响自己休息。休息不好,又会影响母乳的分泌。母乳不足,宝宝吃不饱,又会加剧哭闹,形成恶性循环。所以妈妈要调节好自己的节奏,保证自己身心健康。

  

  “不定时喂奶”,不等于说宝宝一哭就给他喂奶,有时宝宝啼哭是因尿布湿了不舒服,有时是感到孤独,需要人陪伴,只要抱抱即可止住。

  

  如果宝宝每隔20分钟或30分钟就哭一次,即使抱起来也哭闹不止,就说明可能母乳不足,宝宝吃不饱。在宝宝刚出生的两周内,母乳稍缺一点无关紧要,这个时期大多数的妈妈都会奶水不足。可以在宝宝出生后15天称一称体重,只要比出生时增加了200克就可以算作正常,如果体重没有增加,则需添加牛奶,但也不要停止母乳,能吃多少吃多少,尽量多吃母乳。

  

  喂奶要有充足的时间,一般宝宝吸空一侧乳房需要10分钟,但最初2分钟就可吃到总奶量的50%,4分钟内可吃到总奶量的80%~90%,以后的6分钟几乎吃不到多少奶。尽管如此,后面的6分钟也是必要的。一方面通过宝宝的吸吮刺激催乳素释放,可增加下一次的乳汁分泌量;另一方面可增加母婴之间的感情,对宝宝的心理健康有益。

  

  妈妈在哺乳期间要保持心情愉快,因为人体在生气发怒时,会出现心跳加快、血管收缩、血压升高等症状,同时分泌大量肾上腺素等有害物质,这些有害物质会进入乳汁,被宝宝吸收。所以,如果妈妈经常生气,也会危及宝宝的健康。

  

  妈妈如果生了病,必须使用药物时,应首选对宝宝副作用最小的药物;应选作用时间短的药,以减少药物的积累;应在哺乳时或哺乳后马上应用,以避免下次哺乳时正好处于药物浓度在血(乳)中的高峰时期;如果必须使用对宝宝有害的药物,应暂时中断母乳喂养。虽然并非所有的药物都能进入乳汁,但一般的妈妈都缺乏对药物的透彻了解,难于判断是否会影响到宝宝,所以,哺乳的妈妈用任何药都要在医生的指导下进行,切忌自以为是。

  

  宝宝在4个月前缺乏行动的能力,妈妈不要躺着喂奶,因为如果妈妈迷迷糊糊睡着,乳房就有可能堵住宝宝的鼻或嘴,宝宝却无法摆脱,造成窒息。

  

  上班族妈妈也最好尽量让宝宝吃上母乳。如果上班地点离家较近,可以在上班前喂饱,午休时回家喂一次,下班后再喂,加上夜间的几次喂奶,基本上可以满足宝宝的需要。如果离家远,就只能将母乳挤出来储存好,请家人代喂。挤出的乳汁在15℃室温内可保存24小时;在19~22℃室温内可保存10小时;25℃室温内可保存6小时。因为一天中的乳汁是分次挤的,所以最好分装在不同的容器里,并标明时间,以便宝宝依次食用。容器最好为保鲜袋,其次为玻璃制品,最好不要用金属制品。

  

  

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