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第4节 第四章

何谓超越自我,人人皆知,恐怕谁都想达到,却总有可遇而不可求之感。也许只有抛开了尘嚣琐事,凝神面对自我,寻求极限、挑战极限时,在极静与极动转换间,才会发现,超越自我变得那么自然;也会发现,自身蕴藏着无尽的潜能。 2 Y+ \; c- P. g/ \6 [2 B' V5 ?. e; ]3 y

用快乐的情绪和坚强的信念去战胜恐惧,因而能够把自己身体内部巨大的潜力发挥出来。如果你将来想做一个非凡的成功者,那你就去体验一次在精疲力竭情况下挑战极限的感觉。挑战极限会使你重新认识自我,重新发现自我的生命中原来有如此多的宝石,重新拥有全新的人生。 4 y3 _, q3 z0 l* C) T' f7 T; e5 \8 q

因此今生你至少要体验一次那种令你心惊肉跳、精疲力竭的感觉,全力以赴地去跨越一次挑战,将那种精疲力竭的感觉珍藏于心并告知你的孩子,要他永远记住——挑战极限,没有不可能。

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这就是人们无法解释的超越极限。

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无独有偶,一个父亲只不过是普普通通的农夫,当他看到自己的儿子被突然翻倒的卡车压在车下时,这个160厘米高、60公斤重的农夫毫不犹豫地跳进水沟,双手伸到车下,把车子抬高了起来,让另一个跑来援助的人把孩子救了出来。当地医生很快赶来了,给男孩检查了一遍,只有一点皮肉伤,其他毫无损伤。这个时候,农夫开始觉得奇怪了,刚才他去抬车子时根本没有想一下自己是不是抬得动,由于好奇,他就再试一次,结果根本就动不了那辆车子。 banbijiang.com

医生解释说:这是一个奇迹,当身体机能对紧急状况产生反应时,肾上腺就大量分泌出激素,传到整个身体,产生出额外的能量。 banbijiang.com

农夫在危急情况下产生了一阵超常的力量,并不光是肉体反应,它还涉及到心智和精神的力量。当他看到自己的儿子可能要被压死的时候,他的心智反应是要去救儿子。可以说是精神上的肾上腺引发出潜在的力量。而如果情况需要更大的体力,心智状态就可以产生出更大的力量。 copyright Banbijiang

一个人通常都存有极大的潜力,只是大多数人没有发觉罢了。 ]3 `. u7 p* T. |' |/ f. y, S8 D

何谓超越自我,人人皆知,恐怕谁都想达到,却总有可遇而不可求之感。也许只有抛开了尘嚣琐事,凝神面对自我,寻求极限、挑战极限时,在极静与极动转换间,才会发现,超越自我变得那么自然;也会发现,自身蕴藏着无尽的潜能。

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用快乐的情绪和坚强的信念去战胜恐惧,因而能够把自己身体内部巨大的潜力发挥出来。如果你将来想做一个非凡的成功者,那你就去体验一次在精疲力竭情况下挑战极限的感觉。挑战极限会使你重新认识自我,重新发现自我的生命中原来有如此多的宝石,重新拥有全新的人生。 i6 N, A/ X5 @0 Z7 f7 x. T9 P4 C5 C( }7 H* y

因此今生你至少要体验一次那种令你心惊肉跳、精疲力竭的感觉,全力以赴地去跨越一次挑战,将那种精疲力竭的感觉珍藏于心并告知你的孩子,要他永远记住——挑战极限,没有不可能。 内容来自半壁江

有一条谚语说:行为培养习惯,习惯形成性格,性格决定命运。

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习惯是一种力,是一种能量。它看不见,摸不着,但它能使事情变得省力,变得容易。好习惯使人不由自主去学习、去工作、去助人,为什么?回答:学惯了,不学难受;干惯了,不干难受;帮惯了,见到人有困难不帮便难受。坏习惯使人不知不觉地,很省力地,很轻松地去拖拉,去懒惰,去干扰人。为什么那么做,细想起来也都是因为习惯了。很多人都属于这种情况。冷一阵子,热一阵子,无一定计划,无一定规律地生活、学习,习惯了。因此家长要培养孩子的习惯,不能批评一通,训斥一通,上一通政治课,讲一番大道理就完事。重要的是要从孩子的行为入手,引导孩子把决心、把口号落实到行动上。 2 Y+ \; c- P. g/ \6 [2 B' V5 ?. e; ]3 y

行动从哪里开始?从做力所能及的家务开始、从珍惜时间开始、从按时作息开始、从专心致志开始、从与人合作开始……并最终以好习惯取代所有坏习惯。

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有一条谚语说:行为培养习惯,习惯形成性格,性格决定命运。 4 y3 _, q3 z0 l* C) T' f7 T; e5 \8 q

习惯是一种力,是一种能量。它看不见,摸不着,但它能使事情变得省力,变得容易。好习惯使人不由自主去学习、去工作、去助人,为什么?回答:学惯了,不学难受;干惯了,不干难受;帮惯了,见到人有困难不帮便难受。坏习惯使人不知不觉地,很省力地,很轻松地去拖拉,去懒惰,去干扰人。为什么那么做,细想起来也都是因为习惯了。很多人都属于这种情况。冷一阵子,热一阵子,无一定计划,无一定规律地生活、学习,习惯了。因此家长要培养孩子的习惯,不能批评一通,训斥一通,上一通政治课,讲一番大道理就完事。重要的是要从孩子的行为入手,引导孩子把决心、把口号落实到行动上。

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行动从哪里开始?从做力所能及的家务开始、从珍惜时间开始、从按时作息开始、从专心致志开始、从与人合作开始……并最终以好习惯取代所有坏习惯。 内容来自半壁江

播种行为,收获习惯;播种习惯,收获性格;播种性格,收获命运。

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好习惯使人终身受益。

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运动健身是一种习惯。每天清早的晨练,可使你神清气爽;每天中午的小憩,可使你精力充沛;每天傍晚的散步,可使你养精蓄锐。俄罗斯大文豪列夫·托尔斯泰一生热衷于体育事业,坚持锻炼身体,使他以充沛的精力写出了不朽的巨著《复活》、《战争与和平》。正如爱默斯所说:

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“健康是人类第一大财富”。只有珍惜自己的健康,成功之门才有可能向你打开。 banbijiang.com

珍惜时间是一种习惯。在每周日的晚上,台灯下可有你奋笔疾书的身影;在每天的早自习,可有你抄写作业的身影?五彩缤纷的电视节目固然美好,变幻莫测的电脑游戏固然刺激,可漫漫人生路又有多少光阴任你浪费。“一寸光阴一寸金”,短短的十分钟便可浏览一下新闻,摘抄一篇文章,熟记几个单词。要像鲁迅那样将“早”字深刻于心中,让分分秒秒不在身边悄然流逝。 本文来自半壁江图书频道

勤俭节约是一种习惯。水龙头中的长流水,办公室中人去灯不熄,中午的剩菜剩饭,垃圾桶内的小食品成山……勤俭节约真是一种过时的观念而应该丢弃吗?答案是否定的。从厉行节约的晏婴到“一钱太守” i6 N, A/ X5 @0 Z7 f7 x. T9 P4 C5 C( }7 H* y

的刘宠,从一代名相魏征到民主革命家孙中山,都为后人留下一份份忧苦万民、勤劳天下的珍贵遗产。只有勤奋才能创造劳动成果,只有节约才能珍惜劳动成果,反之,则是社会衰败,文明倒退。 i6 N, A/ X5 @0 Z7 f7 x. T9 P4 C5 C( }7 H* y

人生就是这样,总会遇到各种各样的沟沟坎坎。它们可能是健康的危机、时间的匆逝、勤俭的考验。而你也会不难发现,几个好习惯,便可帮你度过险境,使你终身受益无穷! 本文来自半壁江图书频道

都说“性格决定命运”,而良好的性格却取决于习惯。让孩子从小养成良好的生活和学习习惯,对孩子的将来会产生积极的影响。从孩子刚刚有自我意识起,就重视培养孩子良好的生活习惯,对孩子的言谈举止、行动坐卧加以规范。尽可能培养孩子的自理能力,让孩子自己的事情自己做,学前穿脱衣服、洗脸洗脚、整理房间玩具、叠被子、洗袜子、手绢都能做。要有意识教育孩子“劳动是人的生活需要”,会劳动是人的一种重要的本领,在生活中要处处多学习、多参与。家务活进行分配,让孩子承担自己的一份,洗碗、拿碗筷、盛饭、扫地、给客人倒茶端水等。 2 Y+ \; c- P. g/ \6 [2 B' V5 ?. e; ]3 y

在学习上,培养孩子良好的学习习惯,教育孩子当天的事当天完,有时间观念,认真完成作业,多督促多检查。

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显然,培养孩子的习惯包括日常的方方面面,有生活上的也有学习上的,要培养孩子良好的习惯必须要有方式、有方法、有切人,效果才会好一些。 ]3 `. u7 p* T. |' |/ f. y, S8 D

一是引导孩子少说空话,多做实事。应把空想、说空话的时间用在做实事上。一次行动抵得上一打纲领,一次行动的价值要超过一百句口号,一千次决心。

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二是首次慢动。开动大脑机器也像开车一样,启动时,车速一定要慢。第一次行动要慢,动量要小。如培养孩子写日记的习惯,第一次切莫要求高,只写一句话就行。培养孩子学英语的习惯,第一次只记一两个单词即可。凡事不要一开始就急于求成,想一口吃成个胖子,这样孩子便觉得难而又难,从而失去了做事的兴趣。 内容来自半壁江

三是逐渐加速。有了首次慢动,尊重了大脑的始动原则,运转起来了,慢慢地像汽车一样开了几十米,这时就可逐渐加速了。日记长到了每篇写两三句话,英语单词每天背会两个。孩子觉得在慢动的基础上,逐渐增加可以接受,不知不觉中,大脑这部汽车比以前运转快了。

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四是不怕慢,只怕站。遇到特殊情况,如意外的任务啦,身体有点小病啦,有不顺心的事心情不好啦,也鼓励孩子不轻易停止,只要能站直了,就别趴下,只要还能行动就别停下。写日记心情不好,写不出太好的文章,但也不要中断日记,可以随随便便地东一句西一句记下自己当时的心情,可以少写,也不要停下来。要克服一件事不做则已,做就要做得尽善尽美的想法;建立起行动就比空想强,只要做,就比不做强的观念。许多人没能养成良好的习惯,都跟想尽善尽美有关。 本文来自半壁江图书频道

五是控制时空,制订计划。有了一点行动,逐渐增加了行动的速度,孩子会品尝到一点做事的快乐。进一步培养习惯,就要制订比较全面的计划,增强孩子对自我行动的时间和空间的控制能力。从时间上,和孩子商定从早到晚的行动计划,什么时间跑步、锻炼、上学、唱歌、看课外书、看电视,各项活动,各用多少分钟,使每日、每周、每月、每年的时间安排都有序化,有益化。从空间上,使孩子处于能够把握自己的环境,什么歌厅、舞厅、游戏厅、台球室这些地方,一旦进去,孩子便容易失去自控,不由自主地放弃好习惯。订计划的时候,任务指标不要订得过高,使孩子觉得稍稍一跳,便可把果子摘下来。 4 y3 _, q3 z0 l* C) T' f7 T; e5 \8 q

六是进入轨道。孩子按计划行动起来了,逐渐提高了学习效率,每天定时定量地锻炼、预习、做题、背单词、写日记、唱歌,到了某段时间就做某件事。遇到特殊情况少做一点,做慢一点儿,但不停下。按照这样的计划不停地做实事,惯性就越来越大,就像列车在轨道上行驶,甚至像卫星进入了轨道,就再也不会走走停停了。

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进入轨道之后,当然也需要检修。需要防止的,一是外部干扰,二是内部故障,对外界不良人的引诱要及时切断。对付内部故障,如情绪不佳、旧病复发、犹豫拖拉等的最好办法,不是批评,不是训斥,而是以最快的速度把注意力引导到做当时力所能及的实事小事上来。人一旦开始做实事,负责忧虑犹豫等不良工作的脑细胞就休息了。 i6 N, A/ X5 @0 Z7 f7 x. T9 P4 C5 C( }7 H* y

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