我们总认为补身体就是吃荤吃肉，但其实所吃的动物在饲养过程中激素、化学物等毒素残留很多，人吃了后身体上的毛病只会越来越多；加上动物本身血热，特别是生肉，只会让人内心欲望（五毒烦恼）增强，一旦欲望越来越多，没有办法满足，超越了现实，过头了，带来的就是痛苦和灾难。不但身体不健康，精神也不健康。吃素的人就不是这样，不但身体健康，内心还会变得慈悲、柔软，欲望减少。

二是没有信仰。外面物质上去了，精神没有跟上去。没有信仰的人，物质压过精神，伤害精神，本来物质应该帮助精神的，可是现在物质为主，真的没救了，才会带来身心、家庭、事业等方面的痛苦和不幸。道德沦落到这个地步，真是挺可怕的。

有信仰的人就不一样，精神压过物质，就可以驾驭物质，再怎么样的物质发展都不会影响到精神，可以得到身心健康。

所以，真正爱护自己的身体，要吃得健康些，最好吃素，至少少一点吃肉，否则，说起来是补身体，越补，毛病越多，欲望越强；更重要的是爱，爱护自己的精神，最好有一个信仰，人格贤善，懂得做人的基本道理。

吃得健康，拥有信仰，这才是现代人的快乐和幸福之道。