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第2节 第二章

做情绪的主人。

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一个周末的傍晚,凯勒在阳台上整理白天拿出来曝晒的旧书,正巧看见与她相隔一条防火巷的邻居在阳台上洗碗。 本文来自半壁江图书频道

邻居动作十分利落,水声与碗盘声铿锵作响,像发自她内心深处的不平与埋怨。 半壁江中文网

这时候,她丈夫竟从客厅端来一杯热茶。双手捧到她面前。 copyright Banbijiang

这感人的画面,差点教人落泪。

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为了不惊扰他们,凯勒轻手轻脚地收起书本往屋里走。正要转身时,听到那天生不幸福的女人回赠那同样不幸福的男人:“别在这里假好心了。” ]3 `. u7 p* T. |' |/ f. y, S8 D

也许她需要的不是一杯热茶,而是有人来分担她的家务。但是,在丈夫对她献殷勤的时候,她实在没有必要把情绪发泄到对方身上。 4 y3 _, q3 z0 l* C) T' d5 l,; e5 \8 q

一时的情绪化,常常是你自身幸福的杀手。

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幸福的生活是一种平衡。我们应该试着去寻求情绪与常识之间的平衡,不能一有风吹草动就心潮澎湃。永远没有高潮、也没有低谷的生活,的确令人烦闷。但如若任由情感一波波地肆虐,人们永远都不可能得到真正的幸福。 banbijiang.com

在任何领域都保持平衡的生活是获得幸福的钥匙。我们必须做情绪的主人,保持生活的平衡。如果必要的话,偶尔也可以来个情感爆发,但千万不要天天如此。

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我们应该从多个视角审视生活,这才是应有的生活态度。找到情感与理性最佳的搭配,这在追寻幸福的路上值得我们尝试。 2 Y+ \; c- P. g/ \6 [2 B' V5 ?. e; ]3 y

你可以从下面的这个故事中,体会到被感觉和情绪牵引将会是多么危险。 半壁江图书频道

在巴格达曾经有个商人,一天,他派仆人去市场买粮食,一会儿工夫,仆人回来了,脸色苍白而且浑身发抖地说:“主人,刚才在市场里,我在人群中被一个女人推了一把,回头一看,是死神在推我。她看着我做出恶狠狠的样子;现在,请把您的马借给我吧,我要从这个城市逃走,躲过我的厄运。我要去萨马拉,在那里死神就找不到我了。” copyright Banbijiang

商人把马借给了他,仆人翻身上马,用马刺猛踢马腹,以最快的速度飞奔出去。

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然后,商人来到集市,他看见死神站在人群中,走向死神问道:“今天早上你看见我仆人时,为什么恶狠狠地威胁他?”

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“那并不是威胁,”死神说,“只是吃惊而已。能在巴格达看见他让我很震惊,因为今天晚上,我和他在萨马拉有个约会。” 4 y3 _, q3 z0 l* C) T' f7 T; e5 \8 q

情绪化的行为有可能成为个人心理发展的障碍,使人变得缺乏理智、不成熟,甚至成为后果不堪设想行为的起端。 i6 N, A/ X5 @0 Z7 f7 x. }7 H*

对于群体来说,过多的情绪化行为,会妨碍人与人之间的融洽与和睦。 banbijiang.com

对于社会来说,当人的情绪化行为成为一种倾向时,就比较难于为社会所控制,甚至成为某个社会事件的起因,给社会造成重大的损失。 2 Y+ \; c- P. g/ \6 [2 B' V5 ?. e; ]3 y

那么。应该怎样控制自己的情绪化行为呢? 4 y3 _, q3 z0 l* C) T' d5 l,; e5 \8 q

要承认自己情绪的弱点。每个人的情绪都有其优劣,自己一定要认识自己的情绪,不能回避。

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譬如,有的人好冲动,而且一冲动就控制不住自己。怎么办?就要承认自己有这个毛病,在此基础上,再认真分析自己好冲动的原因,然后再找一些方法去克服。这样做可以随时提醒自己:不可放纵自己! 4 y3 _, q3 z0 l* C) T' f7 T; e5 \8 q

要控制自己的欲望。人的情绪化行为,大都是因为自己的欲望、需要得不到满足产生的。

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当一个人的功利行为不能满足其需要时,行为就变得简单、浅显,就会产生短视、剧烈的反应,产生情绪化行为就不足为怪了。因此,要降低过高的期望,摆正“索取与贡献、获得与付出”的关系,才可能防止自发的情绪化行为。 ]3 `. u7 p* T. |' |/ f. y, S8 D

要学会正确认识、对待社会上存在的各种矛盾。要学会全面观察问题,多看主流、光明面和积极的一面,这样能使自己发现生存的意义和价值,使自己乐观一点,从而增加克服困难的勇气、希望和信心,即使遇到严重挫折也不会气馁。 半壁江中文网

要学会正确宣泄自己的消极情绪。一般来说,当人处于逆境时容易产生不良情绪。而且当这种不良情绪不能释放,就容易产生情绪化行为。这时,你就需要在必要的时候将消极情绪适时地宣泄。比如,找朋友谈心,找一些有乐趣的事情干。从中去寻找自己的精神安慰和精神寄托。 4 y3 _, q3 z0 l* C) T' f7 T; e5 \8 q

点亮希望之光。

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虽然我们无法阻止鸟儿飞过头顶,但却可以阻止它在我们头上筑巢。同样,在我们的心灵里,有时会出现消极的思想,但我们可以选择是否让消极思想在心灵里筑巢与滋生恶行。

内容来自半壁江

消极的情绪使得人沮丧,积极的情绪催人奋进。幸福的人善于努力消除消极情绪。延长积极情绪的时间。我们不能使自己避免进入消极情绪状态,但是可以用阳光心态使自己尽快地从不愉快状态中解脱出来。 copyright Banbijiang

~生中,我们可能战胜过很多人,可我们却经常被自己打败。放弃机会,不是别人强迫我们放弃,而常常是自己主动选择放弃;停止奋斗,不是别人阻止了我们,而常常是自己主动停下来……悲观者最大的不幸就是没有勇气战胜不幸。如果把我们日常所经历过的种种痛苦烦恼分析一下,你会发现,这些痛苦烦恼有一大部分都是战胜不了自己所造成的。 内容来自半壁江

一家铁路公司有一位调度人员尼克,他工作相当认真,做事也很负责尽职,不过他有一个缺点,就是对人生很悲观,常以悲观的眼光去看世界。

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有一天,铁路公司的职员都赶着去给老板过生日,大家都提早急急忙忙地走了。不巧的是,尼克不小心竟被关在一辆冰柜车里。

内容来自半壁江

尼克在冰柜车里拼命地敲打着、叫喊着,全公司的人都走了,根本没有人听得到。尼克的手掌敲得红肿,喉咙叫得沙哑,也没人理睬,最后他只得绝望地坐在车上喘息。

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他愈想愈可怕,心想,冰柜车里的温度在一20℃以下,如果再不出去,一定会被冻死。他只好用发抖的手,找来纸笔,写下遗书。

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第二天早上,公司里的职员陆续来上班。他们打开冰柜车,发现尼克倒在里面。他们将尼克送去急救,但他已没有生还的可能。大家都很惊讶,因为冰柜车里的冷冻开关并没有启动,这巨大的冰柜车里也有足够的氧气,而尼克竟然给“冻”死了! copyright Banbijiang

其实尼克并非死于冰柜车的低温,而是死于自己心中的冰点。因为他根本不敢相信一向不能轻易停冻的这辆冰柜车,这一天恰巧因要维修而未启动制冷系统。他的不敢相信使他连试一试的念头都没有产生。

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消极只会积累更大的消极,唯积极有望自救。

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积极进取的思想,足以增加人的希望,使入尽量发挥才干,达到最高的境界;可以战胜低下的才能,战胜阻碍成功的仇敌。即使看似不可能的事情,只要抱定希望,努力去做,持之以恒,终有成功的一天。 i6 N, A/ X5 @0 Z7 f7 x. T9 P4 C5 C( }7 H* y

希望是成功之母,无论是希望有健康的身体、高尚的品格,还是希望创建一番大的事业,只要方法得当,抱着希望尽力去做,便有实现的可能。

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两个一老一小相依为命的瞎子,每曰里靠弹琴卖艺维持生活。一天老瞎子终于支撑不住,病倒了,他自知不久将离开人世,便把小瞎子叫到床头,紧紧拉着小瞎子的手,吃力地说:“孩子,我这里有个秘方,这个秘方可以使你重见光明。我把它藏在琴里面了,但你千万记住,你必须在弹断第一千根琴弦的时候才能把它取出来,否则,你是不会看见光明的。”小瞎子流着眼泪答应了师父。老瞎子含笑离去。

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一天又一天,一年又一年,小瞎子用心记着师父的遗嘱,不停地弹啊弹,将一根根弹断的琴弦收藏着,铭记在心。当他弹断第一千根琴弦的时候,当年那个弱不禁风的少年小瞎子已到垂暮之年,变成一位饱经沧桑的老者。他按捺不住内心的喜悦,双手颤抖着,慢慢地打开琴盒,取出秘方。

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然而,别人告诉他,那是一张白纸,上面什么都没有。泪水滴落在纸上,他笑了。 banbijiang.com

老瞎子骗了小瞎子? 4 y3 _, q3 z0 l* C) T' d5 l,; e5 \8 q

这位过去的小瞎子如今的老瞎子,拿着一张什么都没有的白纸,为什么反倒笑了?

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就在拿出“秘方”的那一瞬间,他突然明白了师父的用心,虽然是一张白纸,但却是一个没有写字的秘方,一个难以窃取的秘方。只有他,从小到老弹断一千根琴弦后,才能领悟这无字秘方的真谛。 4 y3 _, q3 z0 l* C) T' d5 l,; e5 \8 q

那秘方是希望之光,是在漫漫无边的黑暗摸索与苦难煎熬中,师父为他点燃的一盏希望的灯。倘若没有它,他或许早就会被黑暗吞没,或许早已在苦难中倒下。就是因为有这么一盏希望的灯的支撑,他才坚持弹断了一千根琴弦。他渴望见到光明,并坚定不移地相信,黑暗不是永远,只要永不放弃努力,黑暗过去,就会是无限光明。 i6 N, A/ X5 @0 Z7 f7 x. T9 P4 C5 C( }7 H* y

常常怀着积极美好的期待,期待着前程充满光明与希望,期待着我们的美好梦境终能实现,从这中间,可以生出巨大的力量来。只要有一个积极的希望,我们就能够坚定不移地朝着梦想走下去,不管路途多遥远,坎坷艰辛有多少。 本文来自半壁江图书频道

你还在为生活的失意或挫折而难过吗?

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看一看窗外的天空吧!如果今天过得很差劲,想想,还有明天,把一切的不如意化为向上的动力,并积极面对往后的每一天,那么,我们便能跃过每一个低谷,永远屹立在生活的最高峰。

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主宰你自己。

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有一个传说,亚瑟王被邻国的伏兵抓获,邻国的君主被亚瑟的年轻和乐观所打动,没有杀他。但是,亚瑟要能够回答一个非常难的问题,才可以获得自由。

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亚瑟有一年的时间来思考这个问题,如果一年之后还不能给君主答案,亚瑟就会被处死。

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这个问题是:女人真正想要的是什么? copyright Banbijiang

这个问题连最有见识的人都困惑难解,何况年轻的亚瑟。亚瑟接受了国王的命题,在一年的最后一天给他答案。 banbijiang.com

亚瑟回到自己的国家,开始向每个人征求答案:公主、妓女、牧师、智者、宫廷小丑。一年的期限陕到了,亚瑟问了许多人,但没有人可以给他一个正确的回答。 4 y3 _, q3 z0 l* C) T' f7 T; e5 \8 q

最后,有人告诉他,一个老女巫可能知道答案。亚瑟别无选择,只好去找女巫。 ]3 `. u7 p* T. |' |/ f. y, S8 D

女巫答应回答他的问题,但他必须首先接受她的条件:她要和亚瑟王最高贵的圆桌武士之一、他最亲近的朋友加温结婚。 本文来自半壁江图书频道

亚瑟王惊骇极了,这个女巫驼背,丑陋不堪,只有一颗牙齿,身上发出臭水沟般难闻的气味,而且经常制造出猥亵的声音。 半壁江图书频道

他从没有见过如此不和谐的怪物,他拒绝了,他不忍心强迫他的朋友娶这样的女人,他不能让自己背上沉重的精神包袱。 内容来自半壁江

加温对亚瑟说:“我同意和女巫结婚,没有比拯救亚瑟的生命和捍卫圆桌更重要的事了。”他立即和女巫定了亲。 ]3 `. u7 p* T. |' |/ f. y, S8 D

女巫于是回答了亚瑟的问题:女人真正想要的是主宰自己的命运。

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每个人都立即知道了女巫说出了一个伟大的真理,于是,邻国的君主放了亚瑟王,并给了他永远的自由。 ]3 `. u7 p* T. |' |/ f. y, S8 D

来看看加温和女巫的婚礼吧,这是怎样的婚礼呀!亚瑟王在无法解脱的极度痛苦中哭泣,加温却一如既往的谦和,而女巫却在庆典上表现出她最坏的行为:她用手抓东西吃,打嗝、放屁,让所有的人感到恶心。 ]3 `. u7 p* T. |' |/ f. y, S8 D

新婚的夜晚来临了,加温依然坚强地面对可怕的夜晚,走进新房。 4 y3 _, q3 z0 l* C) T' d5 l,; e5 \8 q

然而,洞房却是另外一幅景象:一个他从没见过的美丽少女半躺在婚床上!加温惊呆了,问这究竟是怎么回事。

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美女回答说:“加温,我就是那个女巫。既然你不嫌弃我的丑陋,那么我就应该对你好些。在一天的时间里,一半是我可怕的一面,另一半是我美少女的一面。那么,加温,你想要我的哪一面呢?” ]3 `. u7 p* T. |' |/ f. y, S8 D

多么残酷的问题呀!加温开始思考他的困境:如果在白天向朋友们展现一个美丽的女人,那么夜晚他自己将面对一个又老又丑如幽灵般的女巫;如果白天拥有一个丑陋的女巫妻子,在晚上自己就可与一个美丽的女人共度良宵。

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最后,加温没有做任何选择。只是对他的妻子说:“既然女人最想要的是主宰自己的命运,那么就由你自己决定吧。” i6 N, A/ X5 @0 Z7 f7 x. T9 P4 C5 C( }7 H* y

于是女巫选择白天夜晚都是美丽的女人。

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就因为这样,女巫的人生得到了美丽的升华,因为她的命运没有被别人主宰,她扼住了命运的咽喉,将自己从一个丑陋的女巫,变成了一个美貌的女人。

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“我才是命运的主人。”只有你充分认识到这一点,你才有机会获得幸福,获得成功。否则,其他一切只是一戳即破的泡沫美梦而已,华丽却脆弱,不堪一击。我们的命运只掌握在自己手中。只有自己才有权有能力规划自己的人生,决定人生该走的道路。

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你是否甘于平庸,为尘世的俗人俗物所牵绊?是否早已认命,不再做梦,不再希冀,不再追求幸福?是否感叹出身不好,为环境时势所束缚,能力受到限制而一蹶不振?是否甘心一辈子庸庸碌碌,毫无作为?

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幸福要靠自己争取,成功要靠自己创造,环境要靠自己改变。如果你对生活哪些方面不满意。就毫不犹豫地改变吧。

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美国人菲尔·强森的父亲开了一家洗衣店,他把儿子叫到店中工作,希望他将来能接管这家洗衣店。但菲尔痛恨洗衣店的工作,所以总是懒懒散散的,提不起精神,只做些不得不做的工作,其他工作则一概不管。有时候,他干脆就不来上班。这让他父亲十分伤心,认为自己养了一个没有良心且不求上进的儿子,他在员工面前深觉丢脸。 2 Y+ \; c- P. g/ \6 [2 B' V5 ?. e; ]3 y

~天,菲尔·强森突然告诉父亲,说他想到一家机械厂工作,他要当一个机械工人。菲尔的父亲听后非常惊讶,坚决反对。但菲尔还是坚持自己的意见,父亲终究没有阻止菲尔,他穿上油腻的粗布工作服,从事着比洗衣店更为艰苦的工作,工作的时间也更长,但他竟然快乐得在工作中吹起口哨来。 2 Y+ \; c- P. g/ \6 [2 B' V5 ?. e; ]3 y

菲尔后来开始选修工程学课程,研究引擎,装置机械。当他在1944年去世时,他已是波音飞机公司的总裁,并且制造出“空中飞行堡垒”轰炸机,帮助盟国军队赢得了第二次世界大战。 内容来自半壁江

试想,如果菲尔当年留在洗衣店继承父业的话,他就不会有幸福,不会有事业上的丰收,也许,整个洗衣店还会被他经营得一塌糊涂而终至破产。

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幸福之路并不平坦,只有扼住命运的咽喉,才能达到这一步。即便是当我们处在战争、自然灾害等不可抗拒的环境中时,人还是可以做出选择的。 4 y3 _, q3 z0 l* C) T' f7 T; e5 \8 q

纳粹集中营的一位幸存者维克托·弗兰克尔说过:“在任何特定的环境中,人们还有一种最后的自由,就是选择自己的态度。”要知道,只有你自己,才是你人生命运的主人。

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与其在生活中怨天尤人,倒不如脚踏实地增强自己的实力。因为人人都是自己命运的设计师,最可依靠的不是任何人的权力和威望,而是自己的力量。

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三只青蛙掉进鲜奶桶中。第一只青蛙说:“这是命。”于是它盘起后腿,一动不动,坐以待毙。

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第二只青蛙说:“这桶看来太深了,凭我的跳跃能力,是不可能跳出去了。今天死定了。”于是,它沉入桶底淹死了。

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第三只青蛙打量着四周说:“真是不幸!但我的后腿还有劲,我要找到垫脚的东西,跳出这可怕的桶!” 内容来自半壁江

于是,第三只青蛙一边划一边跳。慢慢地,鲜奶在它的搅拌下变成了奶油块。在奶油块的支撑下,这只青蛙奋力一跃,终于跳出了奶桶。

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第三只青蛙主宰了自己的命运,救了自己。如果有可能,它甚至可以主宰青蛙王国。 copyright Banbijiang

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