在前面，我们敲击的对象是愤怒的情绪。本书中，我们会提及从EFT中获益的很多事件，如肥胖、情感关系、财务等。无论具体事件是什么，它都是我们敲击的“对象”。在敲击过程中，敲击对象的不同层面会逐步展现出来。通常情况是，你开始敲击某个对象，后来却发现更深层的东西。例如，朋友的议论让你很生气，当你针对这一愤怒情绪进行治疗并将它清除后，接下来却进入了另一个不同的层面，比如忧伤，可能将忧伤清除后你又会发现，实际上你是在埋怨自己：当她粗鲁地对待我时，为什么不站起来跟她理论？就这样层层深入进去，直到问题完全解决。这样一层层地治疗起初可能有些枯燥，但现实情况是，情感的、躯体的、精神的经历往往有多个层面，只有把事情的每一个层面都找到，我们才有可能彻底清除它。

刚开始敲击治疗时，选择什么作为敲击对象呢？最常见的4种敲击对象是症状/表现、情绪、事件和束缚性信念。在接下来的几节里，我们会一个个地讨论。

为了帮你找到敲击对象，我想给你看一幅很有创意的示意图。它是我的朋友EFT专家林赛·肯尼（Lindsay Kenny）画的“敲击树”。这幅图展现了不同种类的敲击对象。

图2-2识别你的敲击对象

症状/表现（树叶）：成瘾、创伤后应激障碍、高血压、心脏病、肥胖、哮喘、自我阻碍、躯体疼痛、拖延症等。

情绪（树枝）：羞愧、内疚、懊悔、拒斥、愤怒、怨恨、悲伤、抑郁、无力感、恐惧、焦虑、紧张等。

事件（树干）：缺乏父母照顾、成长中受人欺负、遭遗弃、受虐待、过度管束、体罚、家庭不和、感受不到支持和关爱、父母酗酒等。

束缚性信念（树根）：“我什么都做不好”“我过得不好”“我不可爱”“我不如别人”“我不重要”“我不够好”等。

在这张图中，树根代表束缚我们的信念，也就是我们关于自己和世界什么是对什么是错的看法。树干代表过往事件，这些事件常常给我们留下心理创伤，并且今天仍然影响着我们。树枝代表伴随事件而来的情绪，比如愤怒、悲伤、沮丧和绝望。最后，树叶代表外部的症状和表现，它们给我们的生活带来压力和紧张。

在本书其余部分，我们会不断地提及敲击树上的各个部分，如针对症状，情绪，创伤性事件，或者针对事件背后的信念。大多压力王事件都具有多个层次，比如，你的身体可能疼痛，情绪又不好，而此两者又同时源自童年时的某个事件。你可能会发现，针对敲击树的某一部分治疗时，树的其余部分也会得到治疗。例如，针对代表束缚性信念的树根进行敲击治疗后，代表症状和表现的树叶也会得到治疗。