如果仅仅针对头痛敲击不能令阿丽尔的症状得到缓解，那么下一步我就会问她：“你头痛背后的情绪是什么？”她可能会回答“生气”“伤心”或者“难过”。接下来，我们就会针对这些情绪敲击，直到它们被清除干净。

有时单一症状的背后隐藏着多种情绪。当我们把洋葱皮一层层剥去时，不同的敲击对象可能就会显露出来，如开始时的愤怒常常转化为深一层的悲哀，而悲哀又时常转化为更深一层的巨大悲痛。通常，我们都可以直接从情绪开始敲击，当最主要的障碍是情绪问题时，我们更应当这样做。如果你非常愤怒，那么就针对愤怒进行治疗；如果你感到无助，那么就针对无助开始敲击。

Tips

时常萦绕身心的情绪

有时我们很容易堵在非常熟悉的情绪上。例如，很多人仅仅针对愤怒和悲伤进行治疗。如果能了解更多情绪，你就能更有针对性地进行敲击治疗了。以下列出的是一些我们时常会体验到的情绪，你可以运用这个情绪列表来更好地识别当下的情绪状态。

疏离  矛盾

愤怒  焦虑

辛酸  无聊

轻蔑  抑郁

惊恐  敌对

耻辱  饥饿

抓狂  不安

绝望  恶心

悲伤  怀疑

恐惧  尴尬

嫉妒  害怕

厌恶  孤独

怀疑  遗憾

大怒  后悔

沮丧  暴怒

难过  不满

内疚  憎恨

思乡  希望

悔恨  怨恨

羞愧  痛苦

担心