目录：

CHAPTER 01   你那么拼，为什么还是没有回报？

* 成功，并不代表拥有很多真理

* 优秀是可以锻炼的

* 别成为“有潜力”的受害者

* 你一年8760小时的秘密

* 没有人是一座孤岛

*  90%的人倒在了这个叫成功的路上

CHAPTER 02   把自己当作公司一样经营

* 没有方向，怎么走都是游荡

* 认清人生每一道关口的大BOSS

* 任何一个地方，都可以是你的主场

* 让未来现在就来

* 奇葩说：我的职场人才观

* 为自己扪心问诊

* 投资未来最好的自己

CHAPTER 03   追求卓越，成功就会在不经意间追上你

* 潜力股还是垃圾股？

* 迷路后的第一生存法则

* 要想不可替代，就要无可取代

* 最好的社交是做好自己

* 可以不成功，但不能不成长

* 每次失败，都是蒙着眼睛向前走了一步

* 把生命浪费在美好的事情上

CHAPTER 04   尽你所能，把时间用到极致

* 吃掉生命的隐形黑洞

* 34枚金币时间管理法

* 逆向思维一周规划法

* 重建生活的优选方式

* 如何化解美剧的副作用

* 不要再为拖延症内疚了

* 你的爱好也许是一种腐蚀剂

CHAPTER 05   如果你想走得更远，请与人同行

* 不可或缺的他者

* 那些杀不死你的，让你更强大

* 在残酷的世界里温暖地活着

* 人生有时只差一个顿悟

* 我们不是孤身一人在战斗

CHAPTER 06   以成长之名，向死而生

* 成功的附近，住满了失败的邻居

* 艰难时刻，向前一步

* “承诺/一致”的减肥法

* 最难以下，皆是幸福

* 学会在迷茫的现实里突出重围

* 比赛第二，友谊第三

CHAPTER 07  比我们优秀的人，比我们还努力

* 你做梦的时候，总有人在努力

* 从“差不多”到“差很多”

* 论一只乌龟的自我修养

* 停一停，再继续前行！

附录1  34枚金币时间管理法图示

附录2  艾力一日行程图

附录3  艾力2015年第一周时间记录