目 录：

前言

这是一本什么样的书？

第一部分 亲子教育的趋势、原理及父母常犯的错误

第1章  亲子教育领域的趋势和走向

1．“积极教养”的亲子教育方式存在局限

2．教养方式：“由外而内”与“由内而外”

3．孩子问题行为的根源

4．孩子学习自律非常重要

5．大脑在自律中所扮演的角色

6．所有的情绪和感受都是重要的

7．孩子是如何练习自律的

第2章  孩子的发展阶段与行为问题

1．孩子的能力取决于他们所处的发展阶段

2．孩子大脑的发育贯穿童年期和青春期

3．孩子发展的阶段性给父母的启发

第3章  “情绪过载”对孩子行为的影响

1．当一切都可以拿来争辩时，会发生什么？

2．什么是“情绪过载”？

3．在马迪和妈妈的争辩中发生了什么？

第4章  对孩子的行为进行分类

1．为什么要对孩子的行为进行分类？

2．行为分类的作用

3．孩子行为的三种类型

第二部分 改变

第5章  理解家庭中的系统和模式

1．家庭像系统一样运转

2．我们需要了解家庭中的系统与模式

3．反思你的家庭

4．你能改变家庭中的模式

5．孩子会倾向于拒绝改变

6．当改变来到布鲁姆一家的那一天

第三部分  平和应对孩子的不良行为

第6章  概述：平和应对不良行为的三种选择

1．“三选”模型是什么

2．保持立场一致很必要

第7章  忽略：父母的自我管理

1．父母首先需要管好自己

2．我们的教养方式受到自己童年经历的影响

3．关于童年经历的自我访谈——赛瑞娜

第8章  给信号：中止孩子不良行为的平和方法

1．给信号能控制行为并帮助孩子学会自律

2．给信号的具体操作方法

3．“隔离反省”在给信号过程中的作用

4．你可以从以下视角来看待“隔离反省”

5．“隔离反省”结束后，不一定非要让孩子道歉

第9章  情绪引导：感受孩子的感受

1．孩子的强烈情绪体验不同于家长

2．帮助孩子学会自我安慰

3．情绪引导的第一步：想想孩子当下的体验

4．倾听孩子的感受之后，重要的是解决问题

第10章  PASTA对话法：应对10岁以上孩子的行为问题

1．用PASTA对话法开展沟通

2．案例：布鲁姆一家的PASTA对话

3．一份操作指南：设计你们家的PASTA对话

第四部分  促进孩子值得鼓励的行为

第11章  建立连接、教授技巧和鼓励胜任

1．把你希望孩子做的事情教给孩子

2．和你的孩子建立感情连接

3．依恋关系影响孩子一生

第12章  总结归纳，思考未来

1．帮助孩子学会由内向外的自律

2．少一些说教，多一些倾听：一个让改变发生的过渡计划

第五部分  附加学习资源

1.测试你的知识

2.家庭生活与现代科技

3.延伸阅读资源

致谢