——假如……万一……，怎么办？是自己给予亲人最大的毒药！

案例一

周某是某地区有名的婚纱摄影培训学校的校董，她培养的摄影师已遍布全国各地。可她总是担心自己的两个孩子。老大是个女孩子，二十岁，不想学习，每天就爱摆弄红酒，扬言将来要做调酒师；老二是男孩，十二岁，只喜欢看书学习，走到哪里看到哪里，不愿意跟人交流。

两个孩子各有兴趣，妈妈为什么担心呢？妈妈担心老大不务正业，将来不能适应社会；又担心老二太内向，钻在书堆里，长大以后不会有大出息。妈妈每天晚上愁得睡不着，可是孩子长大了，又说不通，这样下去如何是好？

案例二

陈先生有自己的企业，他白天很忙碌，是一个热情开朗、充满力量的人。可是晚上到了家里，就变得郁郁寡欢。他控制不住自己内心的担忧，担心自己的员工会突然辞职，担心金融危机哪天会到来，担心家人的健康。所以他每天都在寻找健康养生的秘方，推荐给家人。他也担心小偷，把家里的所有门窗都装上防盗网。他更担心自己也会英年早逝，留下一双年幼的儿女和年老的父母。他晚上无法入睡，经常失眠，脱发严重，体重锐减，渐渐影响到正常的生活了。

两个案例的主人公都是被担心控制住了。虽然很多人会觉得他们想不开，但他们就是这样感受着担心的真实痛苦。

担心，是很多人表达爱的一种方式。父母担心孩子没有好未来，孩子担心父母的关系和身体，夫妻担心配偶变心，老师担心学生成绩差，企业家担心企业发展……担心似乎是一种关系的连接，是“我在乎你”“我爱你”的代名词。所以很多人习惯以担心的方式享受“在一起”的感觉，虽然这感觉会让人觉得压抑和窒息，但人们很少质疑、研究这种情绪。

担心到底带给对方的是爱还是压力？是否有更有活力和效果的表达方式？

担心是把注意力指向未来，对于还未到来的事情表现出不良的预期，美其名曰做最坏的打算。害怕会出现不好的结果，因为这份害怕的预期把注意力局限和控制在不想要的方向上，完全没有能力去面对不好的可能之外更多“好”的可能性，这是深层“不信任”“没资格”的暗示和强化。

适当的担心会提醒人在当下做充分的准备，防止不良的现象发生，所谓“防患于未然”。但是过度的担心就是一个改变方向的信号：事情发展还有什么其他可能性？我真正想要什么？如何做才可以拿到我想要的？

担心让人远离当下，因注意力锁定在不期望的目标上，因“负强化”效应，而“心想事成”。这就是被称为“妈妈的咒语”的神奇力量。一个妈妈每天都骂自己的孩子：“你笨死了，不好好读书，将来一定好吃懒做。这么好吃懒做，一定会去偷去抢，警察会抓了你，到时得坐班房！”孩子听妈妈的骂长到十五岁，真的因为偷东西被抓进少管所，到底是妈妈教育了孩子，还是用自己的担心帮孩子创造了现实？对方与你的连接越深，对你的爱越忠诚，你的担心越容易跟他一起创造出来。你在用担心伤害你爱的人吗？

有人说，我从来不会把这些担心说出来，只会偷偷在心里想。你知道“思想意念”的能量远远超过语言，它所发出的频率同样会暗示和控制着你自己和你所担心的人，帮你创造出并不想要的现实。注意力所到之处，就是能量聚集之时。问问自己，每时每刻，是哪些担心的咒语引导、暗示着自己，帮自己创造出一个又一个不想要的未来事实，你是否在用担心伤害你自己。

担心使人失去大量能量，创造出身体里的紧绷感，从而影响到消化与新陈代谢。担心时，人们会失去专注力而难以达到目标，长期下来将影响对自己的评价，从而不能专注于当下。

担心伴随的主要情绪是焦虑、无力、依赖、不信任，所产生的能量主要储留在胃、脾脏和胰腺。

个案一

李先生是单位的工程师。他的专业水平非常高，但是他对单位的发展一直很担心。每当看到有客户投诉时，他都义愤填膺，会给老总写很长的邮件，提一大堆预防建议。未被采用时，他就更加担忧，甚至见到谁就跟谁讲：这样下去公司要倒闭了，大家都没饭吃了。开始时大家还都跟他一起讲讲，慢慢地，大家觉得他像祥林嫂，很烦，就没有人再附和他了。

他的这些话让很多员工心神沮丧。董事会考虑再三，还是准备辞掉他，给他三个月的调整期，建议他接受心理干预。当他坐在我面前时，一脸的沮丧，无法从受伤的感觉中走出来。他不明白为什么自己这么热爱公司，处处为公司着想，却最后落得这样的下场。

我从他的成长经历中，慢慢了解到他担心真正的根源了。刚出生后，妈妈因患病住进医院，一直不能查出真正的病因，所以家中有好几年都笼罩在担忧愁苦中。他十多岁的时候，妈妈去世了，爸爸又生病了。他骑着车，带着弟弟在医院、学校和家里之间奔波，好像从来都没有放松过。

我跟他解释，从刚出生至六岁这个阶段，是一个人建立信任、形成安全感的重要时期。因为他刚出生不久就与母亲分离，没有母乳，没有形成安全感，对世界不信任，担心母亲、父亲的身体，实际也是担心自己会失去父母的爱。在这种极度不安全环境中长大的他，当然也就害怕周围的环境会失去控制，所以想用自己的力量改变。这就是他在当年那个创伤小孩子状态下所做的最好的一切。他听了这些分析，变得释然了，接着又开始担心这样会影响到自己的孩子和家人。我引导他用深呼吸法感受内在的安全感，也帮他释放了童年与母亲分离的创伤。然后他变得平静了下来，觉得一切都好，没什么好担心的。

我跟他分享人生三件事：自己的事、他人的事、老天的事。怎样尽力做自己分内的事？怎样尊重他人用自己的方式去做事？怎样用接受的心理去面对超过自己范围的老天的事？他比较容易接受这样的分析，很快就理清自己给老总写的那些建议信有些是有必要的，有些是超过自己职权范围的。即使是在他职权范围内，老总不采纳也是正常的，因为决定权是老总的，自己只有建议权。思路清晰了之后，他有些不好意思：“自己以前怎么像疯子一样？真丢人！”当然他的信任感的建立还需要一个过程，需要他不断成长和释放掉过去的创伤。但他已经非常满意了，觉得自己放松了，踏实了！