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自控力:开拓出最好的自己

自控力:开拓出最好的自己 收藏

作者:何常明

上架时间:2014-05-20

浏览量:

图书状态:VIP全本

出版社:天津人民出版社

出版公司:北京精典博维文化传媒有限公司

最新章节:致 谢 (本书完)

图书介绍:

没有自控力,一切规章制度就形同虚设!最有力量的人是那些善于掌控自己的人,缺乏自控力却妄谈成功,就象盲人在谈论颜色一样无力!在这里,倾心倾力论证了六大解决方案,让你增强自控力,开拓出最好的自己,走出失败与自责的怪圈。

章节列表:
第1章 序章
第1节 内容简介
第2节 作者何常明简介
第3节 自控力完整版目录
第4节 前言
第2章 增强自控力的五个必备观念
第1节 要增强自控力,首先要放弃控制
第2节 简单行动 启动惯性
第3节 明确决定 重新掌控
第4节 破除“生活逃避式想法”
第5节 停止批评自己
第3章 用“苦乐原则”来增强自控力
第1节 苦乐原则——一切行为的终极推动力量
第2节 用“苦乐原则”来增强自控力
第4章 管理神经系统 强制自然改变
第1节 转换法
第2节 心锚设定
第3节 用心锚设定养成成功习惯
第4节 导入新信念
第5章 催眠的力量
第1节 有效改变从潜意识开始
第2节 负面信念一:尽善尽美
第3节 负面信念二:不要慢下来
第4节 负面信念三:要成熟
第5节 催眠的神奇威力
第6节 用自我催眠增强自控力
第6章 管理情绪
第1节 情绪究竟有多么重要?
第2节 我们究竟该如何对待情绪?
第3节 你觉得情绪有无好坏之分?
第4节 情绪究竟是如何产生的?
第5节 如何马上变得积极起来——提问法
第6节 如何迅速调整状态——假装法
第7节 快速消除负面情绪的工具——改变次感元
第7章 发现使命——自控需持久超强动力
第1节 增强自控力的真正根本——发现使命
第2节 发现你的使命——迸发持久动力
第3节 人生目标设定
第4节 致 谢 (本书完)
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