——这世界不安全，明天我要怎么活？我把企业交给谁？

案例一

一个叫涛的三十岁年轻人，从国外读书回来五年，一直宅在家中不出门。他父亲早就给他安排到自己公司来上班，可他一直做不到。出门见人对他来说非常困难，因为他觉得自己很丑很笨。

他终于坐到咨询室里来，我们的交谈越来越深入。他回忆起童年时寄住在老师家，老师有个邻居老管他叫“丑仔”，这个人还会打他，威胁他。涛不敢告诉老师，也看不到爸爸妈妈，他为了保护自己，获得安全感，就学会封闭自己，接受了自己不够棒的事实。在他心目中，这个世界是可怕的，没有人可以保护自己。自己是丑的、笨的，要不然爸爸妈妈为什么会不喜欢自己，不要自己呢？

他的成长之路就是这么自我封闭的。他心里会怕很多东西，尤其是当他硬着头皮替父母完成在国外的学业之后，他就缩在了家里，再也不想出门。他说：“我再也不要见人了，这些年怕死了，在家里真舒服。”我让他列出恐惧清单，他一口气列出了好多项，小到蚂蚁，大到雷声。他最怕的是大嗓门说话的男人，这会让他想到当年老师的那个邻居。

父母一直告诉他不要怕，没什么好怕的，应该勇敢些。他却无论如何也做不到，怕的东西反倒更多了。

案例二

张先生是所在地区的行业领袖。他为人正直热情，又乐善好施，所以在行业里很受大家欢迎，被选为行业协会的会长，经常出席很多重要会议。

这个高大又和善的好人，最害怕参加会议，因为他要作为领导讲话。他最怕在公众面前讲话，一上台脸会涨得通红，一句话也说不出来，很尴尬，出了几次丑之后就再也不敢去这样的场合了。他内心非常痛苦，又不敢跟别人讲，没有人会相信如此自信、平日与人交流如此顺畅的人，会有这种公众表达的困扰。怕什么，他也说不清楚，可就是害怕在公众场合表达。

无论是涛还是张先生，他们都处于恐惧的情绪状态中。

人们不太能接受自己或孩子有恐惧情绪，认为这样不自信，没出息，是胆小鬼。所以父母常常教育孩子要勇敢，要大方，但这样的教育效果并不好，因为人们根本就不了解什么是恐惧。

恐惧是生物维持生存的第一重要工具。恐惧的含义是指不愿付出以为需要付出的代价。人活着不可能也不应完全没有恐惧。恐惧可以激发人自我保护的本能，保护生命在相对安全的状态下活下去。很多人会怕狗、怕蛇、怕黑、怕鬼、怕陌生的地方、怕未知的事情等，这些都是正常的。

人最深的恐惧是失去生命，其次人们害怕付出的代价是自己在乎的人、心爱的东西、自己的理智等。但是有些人完全不能看到狗的照片，甚至不能听到“狗”这个字，这就已经超越了恐惧本身的作用，一定是混杂了曾经的创伤记忆，从而强化了这种恐惧。这时就需要人们面对和处理，保持对狗的恐惧，同时也可以在安全范围里欣赏与狗相处的乐趣。

涛的恐惧是年幼时的重复创伤累积，张先生公众发言的恐惧也是童年成长的多次创伤记忆，泛化为非理性的情绪状态，蔓延到相似的情境中。接受专业的支持和介入，释放出那些创伤，他们就能正常而平静地恢复与人沟通和交流的行为能力。

恐惧指引我们去找出以为需要付出的代价是什么，同时思考可以做些什么使自己无须付出这些代价。面对这种情绪的目的并不是一定去做某一件事，而是增加了“可以做这件事”的选择。

恐惧帮助我们保证生命的安全，同时释放曾经的创伤和非理性的恐惧。人们对未知和不可控制的存在所感受的恐惧，往往是害怕“以为会……”。“以为会”有很多主观想象的成分，需要面对童年的创伤记忆。保护自己的基本安全之后，就可以带着恐惧，继续走下去。这才是真正的勇敢！

没有觉察的恐惧往往会控制一个人，使能量受到阻塞并变得枯竭；或使其逃避不前，或将压力指向外在，变成指责或愤怒，并在内心抗拒这份恐惧。这样反而会强化这股能量，与潜意识对自我保护的本能相抗衡。恐惧的心理感觉是不安全，对世界和人的不信任，伴随的情绪是怀疑、焦虑、紧张、逃避。

因此，恐惧是最有力的疾病制造者，往往储留在人体的肾脏、膀胱、腹部等处。生活中很多人的健忘、食欲过盛、厌食、哮喘、晕车、昏厥、多动症等都是恐惧引发的生理表现。

个案一

一个高中学生马上要出国了，可他的托福连续考了七次都考不到理想的分数。他平时成绩很好，可每次总是与目标差一两分。老师和家长都奇怪，这个学生自己也很郁闷。眼看着申请学校的时间迫近，其他同学都已开始做材料了，他还在东奔西跑地去考试。然而不管怎么努力复习，成绩还是没有提高。他对自己快没有信心了。

当妈妈陪孩子来时，我看到了一位十分焦虑的妈妈，身体似乎很弱。男孩子跟我讲了他的经历，我感受到他内在深层的恐惧。我问他：“你真的准备好出国了吗？你是不是有些害怕？”他似乎是愣了一下，然后轻声说：“怕也得出啊！高中就读的出国班，不可能在国内高考，不出国就没有出路了。”

“你怕什么？怕出去之后不适应，还是害怕失去妈妈？”我的问话让他怔了一下，然后眼圈就红了：“我怕出去不适应，毕竟这么多年都是妈妈照顾我的一切，我不知道自己出去以后会遇到什么麻烦。还有，妈妈身体不好，我怕她……”他一边说，一边用忧伤的眼神看着妈妈。我猜对了，他妈妈长了肿瘤，做过手术之后正在恢复期，他内心害怕会失去妈妈。这就是他总是考不出更高分数的深层原因了。

当我说出猜测时，他和妈妈都释然了。我引导他面对妈妈说出内心的恐惧：“妈妈，我害怕我走了，你会离开。我怕你走了会没有人爱我，我怕没有你关照的出国生活。妈妈，我不想离开你，我用考不出真实成绩留下来陪你。”母子二人泪眼相对，妈妈告诉孩子说自己的身体在逐渐康复。妈妈认真地告诉孩子：“妈妈总有一天会离开你，你必须照顾好自己，好好地活下去！你已经具备了所有的力量和能力，你只有出国好好学习，才是对我最大的安慰！”当母子俩完成这艰难而又必要的生死对话之后，一切反倒变得轻松了。恐惧因积极面对而快速转化。

完成了对英语考试的对话和对未来的设计，三天后他又参加了一次托福考试。这次考试成绩远远超过了他的预期分数。两个月之后，他去美国读了自己理想的大学。