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自己做自己的心理保健师

自己做自己的心理保健师 收藏

作者:关美红

上架时间:2014-08-22

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图书状态:VIP全本

出版社:中原农民出版社

出版公司:北京时代华文书局

最新章节:打碎偏执的束缚(本书完)

图书介绍:

如何判断自己是否健康?如何识别自己身体的不适是因疾病还是心理引起的?如何做一个聪明、理智、乐观的人?面对紧张、快捷充满压力的生活,我们不仅要保持身体的健康,心理的健康同样不可忽视。 本书以生动、贴切、具有代表性的心理故事,加以条理性的科学分析,阐释和剖析了不良心理、不良情绪、人格障碍、性心理障碍等的心理成因,提出了解决心理问题简单易行、具有实效的方法,以及特殊情境下如何进行心理呵护。

本书分为六部分,分别对各种心理疾病进行了有针对性的分析,设置了“心理咨询室”、“心理大讲堂”、“心理保健屋”和“休闲氧吧”,其中“心理咨询室”主要列举一些我们生活中常见的心理疾病的现象以及事例;“心理大讲堂”则是针对所列举的心理疾病做一些科学的、客观的分析;“心理保健屋”则阐述了切实有效的多种化解心理疾病的方法,活泼而生动地让我们在阅读当中学到自我心理保健的知识;而“休闲氧吧”则是一些心理测试题以及相关的分析,让我们可以有效地了解我们现今的心理状态和心理健康程度。

章节列表:
第1章 序章
第1节 内容简介
第2节 自己做自己的心理保健师完整版目录
第3节 前言
第2章 健康新概念
第1节 健康知多少?
第2节 心理健康很重要
第3节 给你的心理打分
第4节 被大众接受的心理健康标准
第3章 冲破抑郁的乌云重见蓝天彩虹
第1节 心理咨询室
第2节 心理保健屋
第3节 休闲氧吧
第4节 自测
第4章 以平和为伴走出焦虑的泥沼
第1节 心理咨询室
第2节 心理保健屋
第3节 自测
第5章 跳出强迫的心理陷阱轻松生活
第1节 心理咨询室
第2节 心理大讲堂
第3节 心理保健屋
第4节 休闲氧吧
第5节 自测
第6章 给心穿上盔甲坚强地抵抗恐惧
第1节 心理咨询室
第2节 心理大讲堂
第3节 心理保健屋
第4节 休闲氧吧
第7章 完善性格完美人生
第1节 心理保健,从优化自我性格做起
第2节 跳出自卑的怪圈
第3节 打碎偏执的束缚(本书完)
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